導讀：痛經是許多女性都會碰到的問題， 有什麼好方法可以緩解這種痛苦呢？下面麻麻為你介紹一些痛經外治療法：按摩小腹 藥水泡腳。
女性痛經
1. 外敷治療法
（1）痛經散 主治寒凝胞中型痛經者。 症見經前或經期下腹部冷痛， 得熱痛減， 大便溏薄等。
取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克。 將藥混合碾成細末， 備用。 月經將行或疼痛發作時用痛經散2克置膠布上外貼關元穴， 若疼痛不止， 加貼外側三陰交。 隔日換藥一次， 每月貼6日為1個療程。
（2）茱萸歸薑散 主治寒凝胞中型痛經者。 症見經前或經期下腹部冷痛， 得熱痛減， 大便溏薄等。
吳茱萸、當歸各9克， 乾薑3克。 將藥混合碾成細末， 備用， 用薄軟綢布縫一個2寸長的絹袋， 用時將藥末裝入， 一頭一根長線， 另一頭納入患者陰道內。 月經期停用。
2. 按摩治療法
（1）摩小腹 主治痛經。 症見經前或經期下腹部疼痛。 將雙手相疊於小腹中間， 緊壓腹部， 慢慢摩動腹部， 以10次/分左右的頻率進行， 直至小腹內有熱感為止。 共操作5分鐘。
（2）按揉三陰交 主治痛經。 症見經前或經期下腹部疼痛， 喜揉喜按， 得熱痛減等。 用左手拇指指腹揉撚對側三陰交穴， 有酸脹感為宜， 1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。
（3）點揉足三裡 主治氣血虛弱型痛經。 症見經淨後下腹綿綿作痛， 喜按揉， 面色晄白， 神疲乏力等。 用拇指指腹稍用力點揉足三裡穴， 以酸脹為度， 每次操作3分鐘為佳。 也可用艾條炙烤。
3. 泡腳治療法
（1）肉桂三棱泡腳方 溫經化瘀， 理氣止痛， 治療原發性痛經。
肉桂3克， 三棱、莪術， 紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克， 木香6克。 將藥放在一起加入清水， 煎煮30分鐘， 去渣取汁， 與2000毫升開水一起倒入盆中， 先薰蒸陰部， 待溫度適宜時泡洗雙腳， 每日早晚各1次， 每次熏泡40分鐘。 月經前一周開始泡腳， 10日為1個療程。
（2）荔枝香附泡腳方 行氣通經， 治療以氣滯為主的通經， 症見經前或經期下腹脹痛， 經前乳房脹痛等。
荔枝、香附各30克， 黃酒50克。 將藥加適量水， 煎煮30分鐘， 去渣取汁， 與2000毫升開水一起倒入盆中， 調入黃酒， 先薰蒸陰部， 溫度適宜後泡腳， 每日1次， 每次熏泡40分鐘， 於經前10日開始泡腳至經期結束。