三月了， 四月了， 四月中旬了， 掰著手指頭說著減肥， 是不是又控制不住啦， 減肥是女人的終身事業， 玲瓏有致的身材永遠是男人們的追求。
說起海邊， 上個月開始， 老公就籌畫著四月去海邊度假， 為了能穿泳衣不勒出痕， 我早早就做好了準備。
【南瓜低脂沙拉】小南瓜 1個， 紫甘藍 適量 適量， 聖女果 30克， 葡萄乾 10克， 沙拉汁 2勺， 生菜 3片
1， 準備好材料， 主食材是南瓜， 南瓜含有豐富的膳食纖維， 吃了南瓜就會覺得很飽， 不想再多吃， 即使吃了很多也不會長胖， 因為南瓜的熱量很低， 是很適合用於減脂的蔬果。
2， 南瓜洗淨放入鍋內大火蒸15分鐘左右，
3， 熟的南瓜稍放涼後切塊去芯
4， 紫甘藍提前洗淨用鹽水浸泡10分鐘， 瀝幹水分切絲
5， 把紫甘藍， 生菜先放入碗內，再放入南瓜
6，放入切半的聖女果和葡萄乾，澆入沙拉汁拌勻就能吃上，沙拉汁儘量選擇低脂的，這樣就不怕吃多長肉~
拌勻就能吃上啦~顏色搭配得是不是特別的善心悅目呀~這道減脂餐可是男女適用的，我瘦了這麼多，老公摸著自己的大肚腩說也要跟著我減脂呢~學會了您也試試哦~如果您對這道菜有疑問和建議，歡迎留言和饞貓交流哦~
6，放入切半的聖女果和葡萄乾，澆入沙拉汁拌勻就能吃上，沙拉汁儘量選擇低脂的，這樣就不怕吃多長肉~
拌勻就能吃上啦~顏色搭配得是不是特別的善心悅目呀~這道減脂餐可是男女適用的，我瘦了這麼多，老公摸著自己的大肚腩說也要跟著我減脂呢~學會了您也試試哦~如果您對這道菜有疑問和建議，歡迎留言和饞貓交流哦~