竟然吃錯了？髒髒包、自熱火鍋等“網紅美食”究竟該怎麼吃？科普中國·科學百科“食品安全”科學講堂上， 鐘凱博士帶來正確姿勢。
文/記者 馬思遙（發自廣西）
供圖/北京科技報社廣西辦事處
4月14日下午， 由科普中國·科學百科專案組主辦， 北京科技報丨北科傳媒承辦的科普中國·科學百科“食品安全”科學講堂在廣西科技館舉行。
科信食品安全與營養資訊交流中心副主任、著名科普作者鐘凱博士現身科技館揭開了火遍朋友圈的“網紅美食”的奧秘。 此前， 鐘凱博士曾經在“央視315晚會”上出境， 科普食品安全營養知識。
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五大“網紅美食”逐一解讀
古語有雲“民以食為天”， 食物是人類賴以生存的重要物質基礎， 食品安全直接關係到廣大人民群眾的身體健康和生命安全， 是最基礎的民生工程， 關係到整個社會的經濟發展與穩定。
隨著互聯網的崛起和社交網路的滲透， 美食逐漸從餐桌走上了螢幕， 我們經常在社交媒體上看到各種美食的曬圖。 某款食品可能在短時間內迅速為人所知， 食客趨之若鶩。 一方面網紅美食依靠新工藝迅速崛起風靡餐桌；另一方面， 由於網紅美食的新工藝、新口感、另類外觀、獨特食用方式區別于傳統食品， 因而這些因素也成為了食品安全的隱患所在。
“吃‘網紅美食’安全嗎？”“‘網紅美食’營養價值幾何？”正是由於對新興食品認識的不足， 所以網上出現了各類關於此類食品的流言。 諸如：“髒髒包巧克力粉摻雜土渣”“牛油果可以減肥、豐胸”“懶人火鍋久煮湯中毒”等等， 流言真假難辨， 讓很多食客面對“網紅美食”望而卻步。
此次活動， 主辦方特意挑選了五款最具代表性的網紅美食邀請鐘凱博士進行逐一解讀， 普及食品安全相關知識， 提高全民食品安全意識。
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流言真假莫辨 食客卻步網紅美食
近日最火爆的美食非髒髒包莫屬， 據鐘凱博士介紹， 雖然髒髒包十分美味， 但髒髒包含有大量巧克力粉， 相較於其他麵包， 髒髒包的熱量“直線飆升”， 因此長期食用， 很容易發胖。
幾乎沒有人會對美味的火鍋產生抗體， 懶人火鍋因擺脫了傳統火鍋食用時的繁瑣晉升為爆款網紅， 但是也帶來了許多安全隱患。 鐘凱博士現場加熱了自熱包向觀眾講解了懶人火鍋導致事故的原因——排氣孔堵塞或操作不當導致熱蒸汽在盒內聚集引發爆炸。 鐘凱博士表示， 如果按照正確加熱方式操作， 懶人火鍋可放心食用， 小心燙即可。
▲活動現場，鐘凱博士從食品安全的角度為大家揭秘“網紅美食”
近些年來，牛油果成為健身、減肥人群的最愛，其身價也一路走高，晉升成為“減肥神果”。對此，鐘凱博士表示：牛油果是高能食物，並不會幫助減肥，而牛油果能夠降血脂和膽固醇的證據非常有限，不要迷信。在日常飲食中膳食搭配的重要性超過任何單一食物的選擇。
漢堡一直深受小朋友的喜愛，很多家長認為漢堡是垃圾食品，對健康有害。在現場，鐘凱博士展示了兩個漢堡，一個是平時大家見到的漢堡，另一個則拆解後擺在盤子中。可以看到第二個漢堡既有碳水化合物、又有蛋白質、還有蔬菜，儼然成為了“健康食品”。對此，鐘凱博士表示：沒有垃圾食品，只有垃圾膳食。享受美食要適度，堅持總量平衡。
▲主持人與現場小朋友就“網紅食品”問題進行互動
奶茶已經成為很多人狂街休閒的必備飲品，排隊幾小時為一杯網紅奶茶早已不是寡聞。奶茶中牛奶和茶的含量十分有限，卻含有大量的奶精和糖，因此鐘凱博士建議，少喝奶茶，並學會通過食品配料表和營養標籤選擇更健康的產品 。
▲液氮霜淇淋表演
在活動的最後，廣西科技館青少年科學工作室科學玩家活動帶來了精彩的互動表演——液氮霜淇淋。工作人員通過“1分鐘
製作霜淇淋”的方式與台下的親子家庭進行互動，給日漸炎熱的南寧帶來了一絲清涼甜蜜。
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用科學的態度和方法面對新興美食
在活動的最後鐘凱博士表示：所謂“網紅美食”是新時代下，技術進步的體現，大家對於新興食品的疑慮是正常的，解除疑慮需要用科學的態度和方式去面對這些新興食品。既要抱有食品安全的意識，又要科學化的食用這些食品，才能兼顧健康和美味。
鐘凱博士認為，對於食品，不能單獨的拿出來評價食品的好壞與否，關鍵要看整個飲食體系。膳食體系平衡的話，吃一點所謂的“垃圾食品”並不影響健康。同樣如果膳食體系不健康，儘管吃一些所謂的補品，效果也不會太明顯，關鍵還是要平衡人體攝入的整體營養元素。
據悉，本次活動得到了廣西科技館、廣西青少年科技中心的支持。科普中國·科學百科專案是中國科學技術協會為扎實推進《全民科學素質行動計畫綱要》的實施工作，與百度百科共建的大型科普專案，通過對科學類詞條的權威編輯與認證，將科普資源資訊化，打造知識科普陣地。科學百科建設覆蓋了航空航太、天文學、資訊科學、動植物等所有的自然科學、工程技術、交叉學科門類，內容包括這些領域的科學術語、科技熱點、科學原理、科學方法、科技應用、科學事件、科學人物、科學機構等。目前，專案已完成了14.45萬權威科普詞條的建設，並邀請了2000余名副高以上的評審專家、1000余名來自全國頂尖高校的學生詞條編輯志願者入駐專案平臺。
出品：科普中央廚房
監製：北京科技報 | 科學加用戶端
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▲活動現場，鐘凱博士從食品安全的角度為大家揭秘“網紅美食”
近些年來，牛油果成為健身、減肥人群的最愛，其身價也一路走高，晉升成為“減肥神果”。對此，鐘凱博士表示：牛油果是高能食物，並不會幫助減肥，而牛油果能夠降血脂和膽固醇的證據非常有限，不要迷信。在日常飲食中膳食搭配的重要性超過任何單一食物的選擇。
漢堡一直深受小朋友的喜愛，很多家長認為漢堡是垃圾食品，對健康有害。在現場，鐘凱博士展示了兩個漢堡，一個是平時大家見到的漢堡，另一個則拆解後擺在盤子中。可以看到第二個漢堡既有碳水化合物、又有蛋白質、還有蔬菜，儼然成為了“健康食品”。對此，鐘凱博士表示：沒有垃圾食品，只有垃圾膳食。享受美食要適度，堅持總量平衡。
▲主持人與現場小朋友就“網紅食品”問題進行互動
奶茶已經成為很多人狂街休閒的必備飲品，排隊幾小時為一杯網紅奶茶早已不是寡聞。奶茶中牛奶和茶的含量十分有限，卻含有大量的奶精和糖，因此鐘凱博士建議，少喝奶茶，並學會通過食品配料表和營養標籤選擇更健康的產品 。
▲液氮霜淇淋表演
在活動的最後，廣西科技館青少年科學工作室科學玩家活動帶來了精彩的互動表演——液氮霜淇淋。工作人員通過“1分鐘
製作霜淇淋”的方式與台下的親子家庭進行互動，給日漸炎熱的南寧帶來了一絲清涼甜蜜。
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用科學的態度和方法面對新興美食
在活動的最後鐘凱博士表示：所謂“網紅美食”是新時代下，技術進步的體現，大家對於新興食品的疑慮是正常的，解除疑慮需要用科學的態度和方式去面對這些新興食品。既要抱有食品安全的意識，又要科學化的食用這些食品，才能兼顧健康和美味。
鐘凱博士認為，對於食品，不能單獨的拿出來評價食品的好壞與否，關鍵要看整個飲食體系。膳食體系平衡的話，吃一點所謂的“垃圾食品”並不影響健康。同樣如果膳食體系不健康，儘管吃一些所謂的補品，效果也不會太明顯，關鍵還是要平衡人體攝入的整體營養元素。
據悉，本次活動得到了廣西科技館、廣西青少年科技中心的支持。科普中國·科學百科專案是中國科學技術協會為扎實推進《全民科學素質行動計畫綱要》的實施工作，與百度百科共建的大型科普專案，通過對科學類詞條的權威編輯與認證，將科普資源資訊化，打造知識科普陣地。科學百科建設覆蓋了航空航太、天文學、資訊科學、動植物等所有的自然科學、工程技術、交叉學科門類，內容包括這些領域的科學術語、科技熱點、科學原理、科學方法、科技應用、科學事件、科學人物、科學機構等。目前，專案已完成了14.45萬權威科普詞條的建設，並邀請了2000余名副高以上的評審專家、1000余名來自全國頂尖高校的學生詞條編輯志願者入駐專案平臺。
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