王戰軍太極
頸椎就像一棵大樹的根部
人體的大椎穴
是個人體的十字路口， 有著承上啟下的作用， 大椎的不通， 會堵塞七條經絡。
1：督脈、2：膀胱經、3：大腸、4：小腸、5：三焦經、6：膽經、7：胃經
有關調查顯示我國頸椎病患者已達5000萬人， 每年新增頸椎病患者大約100萬人， 頸椎病已逐漸成為威脅我國人口健康的主要疾病之一。
頸椎病頸又稱頸椎綜合症， 可發生于中長者， 也可發生於青年人， 是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生或頸椎正常生理曲線改變後刺激或壓迫頸神經根、頸部脊髓、椎動脈、頸部交感神經而引起的一組綜合症狀。
以下是幾種頸椎病常見病症
吞咽不暢
吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，
少數人有噁心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等症狀。
視力障礙
視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等， 甚至還可能失明。
腹脹便秘
部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷， 使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。
高血壓
血壓明顯升高， 稱為“頸性高血壓”。 由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，
胸痛
單側胸大肌和乳房疼痛， 檢查時有胸大肌壓痛， 這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。
猝倒
站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒， 倒地後能很快清醒。
下肢癱瘓
早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行， 個別患者還有排便、排尿障礙， 如尿頻、尿急或大小便失禁等。
老年癡呆
一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形， 會致使所供應的腦區發生供血不足， 慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降， 長此以往最終會出現癡呆。
注意:
很多人認為頸椎病不是很要緊的病， 休息休息就好了， 但是拖延下去， 治療會越來越難， 有的甚至要做手術治療。 在這裡提醒大家：一定要關注自身的頸椎健康！
而大家往往有個習慣
坐著難受了就晃一晃脖子
然而
著名中醫正骨專家吳教授告訴我們
這對頸椎病人來說
是個會加重病情的動作！
旋轉
這個動作會造成關節錯位
很多眩暈的病人
有的人會越轉越暈！！
頸椎病的關鍵在預防
以下是正確的保護頸椎舒展方法
坐直了以後 縮一縮
頸子往下縮一縮 伸一伸
這個動作反復做幾次
做一個動作向後撐
因為大家低頭
固定了一個姿勢久了之後
向反向運動
向後撐一撐
用頭前後畫一個問號
把下顎當做毛筆的筆尖
用它來畫這個圈、畫問號
正反的問號
從側面看看
這幾個動作做完以後
雙手搓一搓
再搓搓頸子
就這麼簡單
或者拿一根毛巾
再這樣搓一搓
平時大家還是要注意保護自己的頸椎
在日常生活中
一定要防止過度低頭
改善坐姿與站姿
避免長期的積累性損傷
睡姿上糾正脊椎問題
其次就是選擇一個，對頸椎有比較好效果的枕頭作為支撐。
很多人認為只要能枕著頭就行，但我們的脖子也需要枕頭的支撐，不然頸部肌肉收到拉力太大，很容易疲勞。
床應當選擇軟硬適中的，睡姿也是一個問題，正確的睡姿應該是：仰臥與坐、右側側臥。這三種姿勢相互交替。
當然了~最重要的還是要堅持練太極！少低頭！！多鍛煉！！！
頸椎病的關鍵在預防
以下是正確的保護頸椎舒展方法
坐直了以後 縮一縮
頸子往下縮一縮 伸一伸
這個動作反復做幾次
做一個動作向後撐
因為大家低頭
固定了一個姿勢久了之後
向反向運動
向後撐一撐
用頭前後畫一個問號
把下顎當做毛筆的筆尖
用它來畫這個圈、畫問號
正反的問號
從側面看看
這幾個動作做完以後
雙手搓一搓
再搓搓頸子
就這麼簡單
或者拿一根毛巾
再這樣搓一搓
平時大家還是要注意保護自己的頸椎
在日常生活中
一定要防止過度低頭
改善坐姿與站姿
避免長期的積累性損傷
睡姿上糾正脊椎問題
其次就是選擇一個，對頸椎有比較好效果的枕頭作為支撐。
很多人認為只要能枕著頭就行，但我們的脖子也需要枕頭的支撐，不然頸部肌肉收到拉力太大，很容易疲勞。
床應當選擇軟硬適中的，睡姿也是一個問題，正確的睡姿應該是：仰臥與坐、右側側臥。這三種姿勢相互交替。
當然了~最重要的還是要堅持練太極！少低頭！！多鍛煉！！！