我們最怕身上出現贅肉， 贅肉是由於脂肪堆積、囤積在身上的肉。 目前消除贅肉的方法很多， 例如節食、鍛煉等， 多攝取高纖維低脂肪的食物，
很多人減肥就是為了能夠減掉贅肉。 減肥方法有很多， 一定要根據自己的實際情況選擇最適合自己的減肥方法， 建立在健康的基礎之上， 否則一切都是空談。
今天小T就來教大家幾個動作
輕鬆減贅肉
適當的運動和規律的飲食如果堅持下來就一定可以見到效果， 但是有一點大家一定要注意，
監製：湯怡虹
小畫家：華真多
編輯：丁牛奶
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