對於我們大多數人來說， 減肥與繁瑣的運動、嚴格的飲食和其他與快樂無關的東西都有關係。 但事實證明， 和體重鬥爭有更為愉快的方法。 例如， 坐在電視機前。 要做到這一點， 你只需要選擇正確的電影。
妤姐為你收集了燃燒多餘卡路里的非明顯方式。 其中一些可能會讓你非常意外。
1、購物
購物耗盡的體力比你想像中的要多得多。 首先， 這種散步通常不是一兩個小時的問題， 其次， 購物袋可以讓體重增加的人步入訓練階段。 三個小時的購物大約相當於一個運動自行車一小時的運動量， 其價格為500卡路里。
2、清潔
如果你記得手工勞動使身體保持基調， 任何圍繞房子的工作都可以變得更加愉快。 例行的清潔半小時可以帶走大約85卡路里的熱量， 大約相當於15分鐘的鍛煉。 但同一時間的一般清潔所花費的時間約2倍以上。
3、酒
阿爾伯特大學的科學家表示， 一杯紅酒可以替代健身房裡整整一個小時的訓練。 事實是， 飲料中所含的物質加速了心臟和肌肉生產力的工作， 白藜蘆醇有助於將白色脂肪轉化為棕色。 但要記住主要的事情：只需要一杯。
4、唱歌
唱歌涉及到許多不同的肌肉， 是一個很好的鍛煉。 為了擺脫100卡路里， 你需要一小時的歌唱或15分鐘的強烈連續俯臥撐。 這是不是一個去卡拉OK的很好的藉口， 或者至少在早上洗澡時用聲音取悅鄰居？
5、睡覺
在鬧鈴響起之後對自己說“還好五分鐘”， 你會給你的身體多一點時間來失去更多的卡路里。 根據研究， 如果你喜歡沒有衣服的睡眠， 那麼在一個月內， 棕色脂肪細胞的數量和你身體的新陳代謝活動將顯著增加。 結果會對你的身材產生有益的影響。
6、獻血
根據在加利福尼亞大學進行的一項研究，失去約0.5升血液燃燒約650卡路里。你每小時快速游泳的損失量大約相同。但是，請記住，首先你需要給予充足的血液，燃燒的卡路里只是一個很好的獎勵。
7、接吻
如果你吻了一個小時，這種方法將幫助你減少超過60卡路里。快速慢跑 5分鐘後可能會失去大致相同的數量。然而，如果你加上激情的吻，這個數字將增加到90卡路里。在一些親吻中，當然你不會損失太多，但這是對其他方法的一種愉快的補充。
8、笑聲
範德比爾特大學的研究人員說，10-15分鐘的笑聲可以燃燒10-40卡路里。這一切都取決於情緒的力量：克制的笑聲使你明顯減少卡路里，而不是屏住呼吸，讓你的肚子發笑。如果你蹲了10分鐘，同樣會失去40卡路里 。
9、男人的陪伴
根據研究，在一家男性公司用餐時，女性會不自覺地選擇較小的部分和較少的卡路里。這種行為可以通過公平性達到標準的願望來解釋：更少的卡路里-更苗條的身材-更高的吸引力。這是不是讓你更頻繁地繼續約會的動機？
10、恐怖電影
科學家說，在觀看恐怖片產生的恐懼感，產生了腎上腺素，這會降低食欲並加速新陳代謝，從而有利地影響你的身材。
以下是減肥電影的前5名：
《電鋸驚魂》：133卡路里。
《異形》：152卡路里。
《驅魔人》：158卡路里。
《大白鯊》：161卡路里。
《閃靈》：184卡路里。
以上所有方法都可以幫助你擺脫多餘的卡路里，但它們不能完全取代體力消耗。無論是唱歌還是觀看恐怖電影都不會增加你的肌肉量並給身體帶來誘人的彎曲。使用我們提供的方法只是作為該運動的補充或短期替代品。
我們的同事有一半的女性喜歡第1種方式，那麼你呢？
根據在加利福尼亞大學進行的一項研究，失去約0.5升血液燃燒約650卡路里。你每小時快速游泳的損失量大約相同。但是，請記住，首先你需要給予充足的血液，燃燒的卡路里只是一個很好的獎勵。
7、接吻
如果你吻了一個小時，這種方法將幫助你減少超過60卡路里。快速慢跑 5分鐘後可能會失去大致相同的數量。然而，如果你加上激情的吻，這個數字將增加到90卡路里。在一些親吻中，當然你不會損失太多，但這是對其他方法的一種愉快的補充。
8、笑聲
範德比爾特大學的研究人員說，10-15分鐘的笑聲可以燃燒10-40卡路里。這一切都取決於情緒的力量：克制的笑聲使你明顯減少卡路里，而不是屏住呼吸，讓你的肚子發笑。如果你蹲了10分鐘，同樣會失去40卡路里 。
9、男人的陪伴
根據研究，在一家男性公司用餐時，女性會不自覺地選擇較小的部分和較少的卡路里。這種行為可以通過公平性達到標準的願望來解釋：更少的卡路里-更苗條的身材-更高的吸引力。這是不是讓你更頻繁地繼續約會的動機？
10、恐怖電影
科學家說，在觀看恐怖片產生的恐懼感，產生了腎上腺素，這會降低食欲並加速新陳代謝，從而有利地影響你的身材。
以下是減肥電影的前5名：
《電鋸驚魂》：133卡路里。
《異形》：152卡路里。
《驅魔人》：158卡路里。
《大白鯊》：161卡路里。
《閃靈》：184卡路里。
以上所有方法都可以幫助你擺脫多餘的卡路里，但它們不能完全取代體力消耗。無論是唱歌還是觀看恐怖電影都不會增加你的肌肉量並給身體帶來誘人的彎曲。使用我們提供的方法只是作為該運動的補充或短期替代品。
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