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癌症康復更要預防復發轉移,這7點你都注意過嗎?

1、少吃鹽

科學證明, 食用鹽對人體非常重要。 但是, 過度食用鹽也會導致礦物質攝入的不平衡, 不僅會導致胃癌, 而且會增加幾乎所有癌症的發病率。 建議癌症患者每日食鹽攝取量控制在每天2至3克之間, 相當於半茶匙量。

2、少吃紅肉, 多吃魚肉和家禽肉。

動物脂肪和蛋白質會增加患癌症的風險, 身為癌症患者更應該減少牛羊、豬肉等紅肉的攝入量。 可以吃些雞腿肉, 去掉高含油量的雞皮, 1天可以吃最多30克。 患者朋友們當然可以吃一些白肉, 如鱈魚、左口魚等。

3、新鮮蔬果要多吃

新鮮水果和蔬菜含有豐富的維生素和多酚。 維生素和多酚不但可以起到抗氧化的作用, 還可以清楚體內自由基, 限制癌細胞肆意生長。 多吃蔬菜和水果也有利於患者朋友們的腸胃吸收, 更好的促進排便。

4、要注意多攝入乳酸菌、真菌和藻類。

乳酸菌是最有益於人體的細菌,

乳酸菌可以改善腸道環境, 增強免疫力, 還能限制有害細菌的增長。 而真菌類食物和藻類食物都是具有像蘑菇β-葡聚糖、褐藻多糖硫酸酯這些增強免疫力和具有抗癌作用的物質存在的。 多吃這些非常有益於健康。

5、多吃穀類、豆類和馬鈴薯。

穀類中包含細糧和粗糧, 小麥中有豐富的維生素B, 而糙米高粱米之類的粗糧中含有豐富的維生素E和膳食纖維, 而且具有多種抗氧化物質, 可以調節腸道內環境, 是非常適合患者朋友們食用的食物。 而豆類和豆製品是除了乳腺癌患者都應該多吃一些的食物, 大豆異黃酮是一種非常神奇的物質, 抗氧化作用非常強, 土豆、紅薯類的食物中含有非常豐富的維生素C和鉀, 可以補充人體所需的礦物質。

6、適當補充紫蘇油和橄欖油。

建議在選擇油時應選擇富含油酸(ω9)的橄欖油和菜籽油。 紫蘇油、芝麻油的菜肴是不需要加熱的。 為了避免營養物質的流失, 應儘早使用各種油品。

7、煙酒是禁忌。

對普通人來說, 抽煙喝酒可能只是有害健康, 但對於癌症患者來說, 煙酒就是直接危害生命的東西, 對腫瘤病人來說, 最好滴酒不沾。 因為煙酒都是刺激性物質, 不但影響惡性腫瘤的易感性, 還會誘發或加重各種腫瘤患者的病情, 尤其是消化道腫瘤如肝癌、食道癌、胃癌、大腸癌等。

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