頸椎病屬於“項痹”。 明代張璐在《張氏醫通》中說：“腎氣不循故道， 氣逆挾脊而上， 致肩背痛或觀書對奕久坐致脊背痛”， 是由於頸椎的組織結構發生改變， 頸椎各關節、肌肉、韌帶發生動態平衡失調， 影響到相應的神經、血管或內臟功能所引起的一組綜合症狀。 以往常常多發於中老年及體力勞動者群體， 但由於工作和生活方式的改變， 伴隨著電腦、智慧手機等的普及， 白領長時間都處於屈頸低頭和久坐工作狀態， 造成頸椎病的患病率不斷上升，
1、疏忽頸肩的保暖， 長期的寒冷也同樣是會造成頸椎病的， 不少愛美的女士， 時常穿吊帶， 或是露肩的服裝， 這樣會造成頸肩肌肉發生寒冷的情況， 造成頸椎病， 故而， 日常需當心在寒冷時， 帶上圍巾，
2、頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因， 其中椎間盤的退變尤為重要， 是頸椎諸結構退變的首發因素， 並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。
3、椎體邊緣骨刺形成：隨著韌帶下間隙的血腫形成， 成纖維細胞即開始活躍， 並逐漸長入血腫內， 漸而以肉芽組織取代血腫。 隨著血腫的機化、骨化和鈣鹽沉積， 最後形成突向椎管或突向椎體前緣的骨贅。
4、頸椎病的發病因素多種多樣， 包括年齡、慢性勞損、外傷、咽喉部炎症、發育性椎管狹窄、頸椎先天性畸形等因素， 這些因素在頸椎病的產生和復發中起著重要作用。
頸椎病常見症狀
1、病變可激化或壓迫椎動脈附近的交感神經叢或頸肩其他交感神經， 使椎-基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭痛。
2、頸椎病在頸椎退變初期， 主要表現為髓核與纖維環的脫水、變性與張力降低， 進而繼發引起椎間隙的鬆動與不穩。
3、眩暈反復發作， 甚者一日數十次， 即使臥床亦視物旋轉， 伴噁心， 嘔吐， 身軟乏力， 行走失穩， 或心悸， 氣短， 煩躁易怒， 咽幹口苦， 眠差多夢等。 舌紅、苔薄白或微黃而幹， 或舌面光剝無苔， 舌下靜脈脹大。 脈沉細而數， 或弦數。
4、反復落枕：落枕是指急性發作的頸部疼痛、活動受限， 常常是睡覺前脖子還好好的， 睡醒之後脖子就不能向一個方向轉動， 一動就疼的厲害， 只能轉向另外一邊， 變成歪脖子， 偶然的發作常常是因為前一天非常累，
如果想早日康復的話可以試試中醫療法：
中醫療法：中醫療法可以分為按摩針灸等， 但有很多患者症狀加劇正是因為不正規的按摩所致， 所以一定要慎重。 雖然按摩會起到松解肌肉的作用， 但目前市場上的按摩師技術良莠不齊。 不當按摩有可能刺激到神經根， 引起水腫， 使得疼痛加劇。 當症狀嚴重時， 可以試試國醫膏貼貼敷， 但是市場上膏貼品質參差不齊， 也有很多假冒偽劣產品。 大家選擇膏貼的試試一定要擦亮眼睛！
在這裡較為不錯的【七-/ 烏 - / 通/ 貼 】可以試試， 它由純中藥熬制而成， 有效成分透皮入骨， 修復病變組織，而且其歷史文化悠久，被評為非物質文化遺產，用過的人症狀都明顯減輕，也沒有副作用，再配合一些日常簡單的鍛煉和保養，即可痊癒。此外平時注意不要過度勞累，可以進行適當運動，但運動量要循序漸進。對腰椎間盤突出，腰椎病，肩周炎等骨病效果顯著，康復率達到9成以上，一般一兩個週期就可以恢復，還不易復發。
七烏通定痛筋骨貼頸椎腰椎膝關節帖黑膏貼藥烏同柒烏7【1盒裝】 ￥168 領10元券
貼敷的同時，配合著頸椎病常見鍛煉方法：
1、伸臂外展，兩腿分立與肩寬，雙手持啞鈴下垂，右上肢伸直由前向上舉，左右交替重複6～8次。聳肩後旋，兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，兩臂伸直向下，兩肩用力向上聳起，兩肩向後旋並放下，反復進行12～16次。兩肩後張擴胸後伸：兩腿分立與肩寬，雙手持啞鈴下垂，兩肩伸直外旋，兩肩後張，同時擴胸，反復12~16次。
2、金魚擺尾法，具體做法是：平躺在床上，兩手枕在頸下，頸肩、腰肢像金魚遊動一樣隨意地左右擺動，次數不限。之後，頭頸自然抬起9～36次，雙腳抵床儘量抬起腰部9～36次。
3、轉動法
坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。慢慢將頭部轉向右側，眼睛同時看著右側的肩膀的後側，均勻呼吸，慢慢還原至原始狀態。堅持15-90秒，換另一側，重複3-5次即可。
分享護理方法
1、對前期患病的人們，第一要修正生活中的錯誤姿勢，如桌椅的高度、姿勢等，其次要相應休憩，整天辦事後相應放鬆下脖頸組織，其次小心脖頸溫暖，休息時枕頭高度以10～15釐米為宜。
2、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉而睡，都屬不良睡姿，應及時糾正。頭應放於枕頭中央，以防落枕，脊柱病患者應以木板床為宜，彈簧床對脊柱生理平衡無益。
3、避免頸腰部受寒，注意局部的保暖：減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢，冬季應注意防止頸肩受寒，尤其睡眠時頸肩部要保暖，以避免因冷刺激而發生落枕，誘發頸椎病和肩周炎。
4、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。防止外傷是預防脊柱退行性變的有力措施。一旦發生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節錯位，以防止發展成為頸椎病。
飲食建議
1、荔枝
荔枝具有消腫止痛的作用，對損傷的患者具有緩解症狀的作用，有利於患者的恢復。每天100-300克為宜
2、牛奶
牛奶富含有大量的優質蛋白質營養物質，具有增強人體免疫力，提高抗病能力的作用，有利於患者身體的恢復。每天300-500毫升為宜，熱飲為佳。
3、冬瓜
冬瓜是屬於膳食纖維類食物，容易被腸道粘膜的吸收，促進腸道的蠕動，有利於營養物質的吸收，不利於患者身體的恢復。每天200-300克為宜。
修復病變組織，而且其歷史文化悠久，被評為非物質文化遺產，用過的人症狀都明顯減輕，也沒有副作用，再配合一些日常簡單的鍛煉和保養，即可痊癒。此外平時注意不要過度勞累，可以進行適當運動，但運動量要循序漸進。對腰椎間盤突出，腰椎病，肩周炎等骨病效果顯著，康復率達到9成以上，一般一兩個週期就可以恢復，還不易復發。七烏通定痛筋骨貼頸椎腰椎膝關節帖黑膏貼藥烏同柒烏7【1盒裝】 ￥168 領10元券
貼敷的同時，配合著頸椎病常見鍛煉方法：
1、伸臂外展，兩腿分立與肩寬，雙手持啞鈴下垂，右上肢伸直由前向上舉，左右交替重複6～8次。聳肩後旋，兩腿分立與肩寬，兩手持啞鈴下垂，兩臂伸直向下，兩肩用力向上聳起，兩肩向後旋並放下，反復進行12～16次。兩肩後張擴胸後伸：兩腿分立與肩寬，雙手持啞鈴下垂，兩肩伸直外旋，兩肩後張，同時擴胸，反復12~16次。
2、金魚擺尾法，具體做法是：平躺在床上，兩手枕在頸下，頸肩、腰肢像金魚遊動一樣隨意地左右擺動，次數不限。之後，頭頸自然抬起9～36次，雙腳抵床儘量抬起腰部9～36次。
3、轉動法
坐於椅子上，上體正直，頸部直立(原始狀態)。慢慢將頭部轉向右側，眼睛同時看著右側的肩膀的後側，均勻呼吸，慢慢還原至原始狀態。堅持15-90秒，換另一側，重複3-5次即可。
分享護理方法
1、對前期患病的人們，第一要修正生活中的錯誤姿勢，如桌椅的高度、姿勢等，其次要相應休憩，整天辦事後相應放鬆下脖頸組織，其次小心脖頸溫暖，休息時枕頭高度以10～15釐米為宜。
2、糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷：頸肩部軟組織慢性勞損，是發生頸椎病的病理基礎，生活中的不良姿勢是姿勢是形成慢性勞損的主要原因之一，所以糾正日常生活中的不良姿勢，對預防頸椎病有十分重要的意義。俯臥、半俯臥、半仰臥或上、下段身體扭轉而睡，都屬不良睡姿，應及時糾正。頭應放於枕頭中央，以防落枕，脊柱病患者應以木板床為宜，彈簧床對脊柱生理平衡無益。
3、避免頸腰部受寒，注意局部的保暖：減少縮頸、聳肩、彎腰等不良姿勢，冬季應注意防止頸肩受寒，尤其睡眠時頸肩部要保暖，以避免因冷刺激而發生落枕，誘發頸椎病和肩周炎。
4、嚴防急性頭、頸、肩外傷：頭頸部跌撲傷、碰擊傷及揮鞭傷，均易發生頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應積極預防，一旦發生應及時檢查和徹底治療。防止外傷是預防脊柱退行性變的有力措施。一旦發生外傷，除治療軟組織損傷外，還要及時治療頸椎小關節錯位，以防止發展成為頸椎病。
飲食建議
1、荔枝
荔枝具有消腫止痛的作用，對損傷的患者具有緩解症狀的作用，有利於患者的恢復。每天100-300克為宜
2、牛奶
牛奶富含有大量的優質蛋白質營養物質，具有增強人體免疫力，提高抗病能力的作用，有利於患者身體的恢復。每天300-500毫升為宜，熱飲為佳。
3、冬瓜
冬瓜是屬於膳食纖維類食物，容易被腸道粘膜的吸收，促進腸道的蠕動，有利於營養物質的吸收，不利於患者身體的恢復。每天200-300克為宜。