美麗的女人很多， 但是有氣質的卻不多， 很多人只知道長期跳舞可以提升氣質， 但是卻並不瞭解， 跳舞， 能帶給我們的好處還有更多！
舞蹈塑造形體
舞蹈融匯體育、舞蹈、音樂為一體， 可以消耗身體過多的熱量， 也能增加人身體各部分的協調性， 有助於塑造身體的曲線， 讓你擁有更迷人的身材。
1、舞蹈舒緩心情
在盡情舞蹈時， 集中精力， 專注精神， 讓所有不好的、負面的情緒， 隨著舞蹈的律動而揮發、消散， 使心情得到放鬆。
2、舞蹈培養自信
每一次舞蹈的完成， 都是一次自我的突破， 在不斷的突破與進步中， 用心去感受其中的愉悅與成就感， 自信心在不知不覺之中建立。
3、舞蹈有助社交
在舞蹈的領域裡， 遇到更多志同道合的舞友， 共同的愛好， 可以結識更多的朋友， 交際圈變得更加寬泛。
4、舞蹈鍛煉意志
舞蹈的美感， 離不開背後的堅持與努力， 在每一個舞蹈動作的練習中， 磨煉出勇敢強大的內心。
5、舞蹈改善體質
舞蹈可以增強心肺功能， 促進血液迴圈， 增強身體抵抗力， 減少腰酸背痛， 降低患病的幾率。 同時可增加身體及關節的柔軟性， 使人更靈活， 減少受傷的可能。
遇見舞蹈， 是一種幸福， 在舞蹈的世界裡盡情徜徉， 終會， 遇見一個更好的自己。