國家癌症研究中心最近公佈的中國癌症發病與死亡分析報告， 據估計， 2014年新發惡性腫瘤患者約380萬4000例， 死亡229萬6000例。 也就是說， 平均每分鐘有7人被診斷出癌症， 4人死於癌症。
報告顯示， 肺癌、胃癌、結直腸癌、肝癌、乳腺癌、食管癌、甲狀腺癌、宮頸癌、腦腫瘤和胰腺癌是中國最常見的惡性腫瘤， 占到所有病例中的77%。
癌症雖然可怕， 但卻無法預防。 研究發現癌症十分偏愛這8個字， 自己檢測符合3點以上就要注意！
糖每天超過25克是十分危險的。
癌細胞喜歡甜食嗎？事實上， 癌細胞的生長速度比正常細胞快， 對葡萄糖的需求量大， 與正常細胞爭奪營養。
瑞典科學家對8萬名受試者追蹤了9年。 結果表明， 與那些很少喝甜飲料的人對比起來， 每日幾乎都喝兩杯甜飲料的人患胰腺癌的風險高90%， 每天吃25g以上糖的人， 患胰腺癌的風險高於不怎麼吃糖的人的70%；每天吃甜甜的水果醬的麵包， 患胰腺癌的風險比不吃甜食的高50%。 這一結果發表在《美國臨床營養學雜誌》上， 引起了營養界和醫學界的廣泛關注。
熱超過65度是致癌溫度。
中國人喜歡在餐桌上說“趁熱吃”。 但你不知道的是， 勸說人們“趁熱吃”是有害的！
日前， 世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構(IARC)發佈在最新出版的《柳葉刀·腫瘤學》雜誌上的一份研究報告顯示， 飲用65℃以上的熱飲， 會增加患食道癌的風險。 不僅是熱飲， 深受國人偏愛的火鍋等熾烈熱食也有同樣的危害。 食物溫度過高， 會灼傷食管黏膜並使之壞死， 長期下去，
鹽是癌症的好朋友。
食用過鹹會導致胃粘膜屏障的慢性損傷， 長期增加對致癌物質的敏感性， 從而導致胃癌的發生。 高鹽飲食的人患胃癌的幾率是清淡飲食的人的兩倍。 這是因為過多的鹽會導致高滲透壓， 損害胃粘膜的保護作用， 進而增加胃癌的風險。
中國營養學會建議健康成年人一天可以吃6g鹽。
熏含有強致癌物質苯並芘
許多人喜歡吃燒烤和喝啤酒， 但癌症專家說， 這種美味的烤肉有致癌的危險。
煙熏產生的致癌物有兩種：一種叫雜環胺， 另一種叫多環芳烴。 肉類蛋白質是容易在熏烤後產生雜環胺， 而燒烤危害最大的是苯並芘。
這些致癌物質會長期在人體內堆積， 破壞人體的胃和肝， 容易引起胃癌、肝癌和胰腺癌。 對女性來說， 吃燒烤或是乳腺癌的原因之一。
酒醉酒一次相當於輕度肝炎一次。
研究發現， 1次醉酒相當於輕度肝炎1次。 正常人群平均每日飲酒量為40～80克， 5年內慢性酒精性肝病患病率為50%。 肝硬化可在8～10年內發生， 進而引起肝癌。 長期飲用過量的飲酒者，平均壽命為20至30年，無疑是慢性自殺。
專家警告說，成年男性每天飲酒不超過20克，女性飲用不超過10克。
黴黃麴黴素的毒性是砒霜的68倍。
黃麴黴素是一種劇毒和劇毒物質，早在1993年就被世衛組織鑒定為1種致癌物。黃麴黴毒素喜歡藏在發黴的食物中，尤其是澱粉含量高的食物，如發黴的花生、玉米、穀物、豆類等。
高脂肪飲食也致癌。
吃太油膩，也容易致癌嗎？是的，高脂肪飲食是一種致癌的飲食，如油炸食品、脂肪、動物內臟、奶油製品等。它們都屬於高脂肪食物。長期食用高脂肪垃圾食品或會患多種癌症，如腸癌。
發表在著名的國際學術期刊《自然》雜誌上的一項研究發現，高脂肪的飲食是結腸癌的真正原因。所以，吃清淡點，不要讓油膩毀了健康！
懶運動有效預防癌症
在許多人的生活中，最常用的詞是懶。懶，懶得動，懶得做這件事…是的，一個懶的人是最容易得癌症的。
研究發現，每天不到30分鐘的鍛煉的人會增加患癌症的風險。專家組認為久坐不動的生活方式會增加患某些癌症的風險。研究表明，定期和持續的健身活動可以預防某些部位的癌症，如結腸癌。
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長期飲用過量的飲酒者，平均壽命為20至30年，無疑是慢性自殺。專家警告說，成年男性每天飲酒不超過20克，女性飲用不超過10克。
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黃麴黴素是一種劇毒和劇毒物質，早在1993年就被世衛組織鑒定為1種致癌物。黃麴黴毒素喜歡藏在發黴的食物中，尤其是澱粉含量高的食物，如發黴的花生、玉米、穀物、豆類等。
高脂肪飲食也致癌。
吃太油膩，也容易致癌嗎？是的，高脂肪飲食是一種致癌的飲食，如油炸食品、脂肪、動物內臟、奶油製品等。它們都屬於高脂肪食物。長期食用高脂肪垃圾食品或會患多種癌症，如腸癌。
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研究發現，每天不到30分鐘的鍛煉的人會增加患癌症的風險。專家組認為久坐不動的生活方式會增加患某些癌症的風險。研究表明，定期和持續的健身活動可以預防某些部位的癌症，如結腸癌。
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