作者/劉心宜
近日， 抖音正式上線第一期反沉迷系統， 包括時間提示功能和時間鎖功能。 當用戶連續使用90分鐘後， 抖音將以文字形式提醒使用者注意時間，
對於抖音的防沉迷系統的上線， 網友們的反應除了驚訝之外， 對該功能表示贊成的居多。 “真的有必要啊， 每次打開抖音不知不覺一上午就過去了”“我之前幾乎不怎麼打開， 怕控制不住自己”， 從評論中不難看出， 許多用戶確實無法控制自己花在抖音上的時間， 很容易就沉迷其中。
這一系列措施出臺的背後， 隱藏著一個令人戰慄的事實：分配自身注意力和精力的主動權， 已經慢慢脫離了我們自己的手中， 轉移到了強制執行的電腦程式中。
曾幾何時， “網路上癮”“遊戲上癮”等名詞僅僅存在於青少年的群體中，
誠然， 抖音巧妙的設計也是讓其被稱為“精神鴉片”的原因之一。 首先， 抖音的介面中沒有時間的顯示， 海量的視頻更使使用者感受不到時間的邊際， 更不知道該何時退應用。 第二， 抖音“上下滑動切換”的對話模式， 使使用者切換視頻無比流暢， 誘導著用戶不斷地追求更好看、更搞笑的視頻。 另外， 抖音背後是今日頭條強大的演算法技術， 能夠牢牢抓住用戶的興趣和喜好，
但是， 這些並不能成為我們放任自我的理由。 說到底， 這類軟體就是利用了我們逃避生活壓力的心理。 與其面對工作中的事務、未完成的作業或其他工作， 人們更願意在抖音多彩迷人的短視頻中忘掉現實的麻煩。
康得曾說我們不是自我的主宰， 但是筆者認為， 在這個節奏越來越快、誘惑愈發應接不暇的社會裡， 我們更要鍛煉自身的意志， 將自己的人生牢牢把握在自己的手中， 而不是落入“抖音五分鐘， 人間一小時”的圈套， 迷失於網路世界。
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