接上篇《這10條精力管理的訣竅， 總有適合你的》
1、積累人脈。 有人會覺得精力管理和積累人脈有什麼關係？事實上， 大家都知道若想要把更多的精力用在重要不緊急的事情上，
2、每天做一件新鮮的事情。 例如結識一個新朋友， 吃一道從來沒吃過的菜， 嘗試一項新的運動。 跳出自己的舒適圈， 才會發現更多的精彩和激發自身更多的潛力。
3、及時犒勞自己。 每月完成了既定目標， 就及時犒勞自己。 買一套護膚品， 或開一瓶珍藏的紅酒或與家人去外地旅行一次。 只有這樣， 才能不斷激勵自己， 為自己補給更多的能量。
4、學會說不。 記得任何事情都是自己的選擇。 記得張德芬老師說過， “外面沒有別人， 只有自己。 ”指的就是選擇權永遠都在自己手裡， 任何時刻都是。 例如你看到一條讓你為難的微信， 你選擇是否回應， 以及何時用何種方式回應都是自己的選擇。
5、規律作息。 比早起更重要的是設一個按時睡覺的鬧鐘。 如今晚睡的人越來越多， 晚睡晚起一整天哈欠連天， 自然效率不高精力不夠用。 尤其等人到了中年，
6、固定早起時間。 如果你可以堅持早睡， 那麼就開啟早起模式吧。 假如你可以每天早起2小時， 你一年就比他人多730個小時， 多出整整一個月的人生。 看看那些成功人士的傳記， 無一例外的都是用足了早起的時間。
7、堅持運動。 運動可以分泌讓人快樂的多巴胺。 每週固定幾個時間段堅持鍛煉不僅可以讓你保持充沛的精力， 還可以讓你擁有好的身體。 要知道身體可是革命的本錢， 任何以犧牲身體為代價的努力都是徒勞， 更對自己的發展無益。
8、將同類事情集中在一起去處理。 例如你需要和幾個人聯絡， 則不妨集中在一個時間內去搞定。 比如， 我總是固定的時間網上採購家庭用品或交水電煤費用， 這樣則不需要總是惦記著這樣的瑣事。
9、提升上下班路上的品質。 如果你是開車一族， 那麼可提前下載好學習充電的音訊。 地鐵公交一族則可以下載好走心的視頻或者帶一本書， 準備好耳機， 備好充電器充電寶， 好好享受你的上下班之旅吧。
10、至少加入一個興趣社群。 興趣是最好的生活調劑品。 如同愛好音樂的人唱歌時總能沉浸其中並通過歌聲完全釋放自己， 愛好寫作的人通過文字抒發心情並以文交友， 愛好運動的人可以讓自己揮汗如雨淋漓盡致。 與社群的小夥伴一起把自己的愛好發展到極致， 為自己賦能和補給力量。
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作者介紹：
睿小涵。 教育學碩士、心理諮詢師、報刊專欄作者、職場二胎麻麻， 專注家庭教育、精力管理、公眾號運營等領域。 堅持真性情， 堅持走心， 堅持死磕發文， 不定期更新有情有義有溫度的文章！同名微信公眾號二胎媽媽的精力管理， 歡迎你來交流！