晚飯時間進入倒計時啦！！
先來定一個“小目標”
一定要吃好
接下來！講大事！
大家都知道粥的熱量不是很高的， 如果作為晚飯， 還有營養有飽腹感。 尤其是小米粥。 從古到今， 女人生產過後都有喝小米粥加紅糖的傳統。 如果我們每天晚上晚飯就吃小米粥， 結果會怎樣呢？是有益還是有害呢？
術後修復離不開它
“小米含有豐富的氨基酸， 有著滋陰養血的功效。 祖國傳統醫學認為， 小米粥更是極有補益作用的。
脾胃虛寒離不開它
“對於脾胃虛弱生內熱、經常腹瀉， 大便不成形的人來說， 小米粥具有健脾、益胃的功效， 還可以保護胃氣， 減少藥品對胃的刺激。
失眠多夢離不開它
“小米粥有促進睡眠的作用， 可讓人困意襲來， 酣然入睡。 一定程度上是因為小米粥也有養胃的作用， 中醫認為“胃不和則臥不安”， 胃裡舒服了， 睡得也香了。
這件事你一定要瞭解
汾州香小米產於中國小米之鄉山西省汾陽市坡頭一帶。 這裡土地肥沃、氣候溫和， 常年有桃花洞泉水灌溉， 非常適宜穀子的生長。 加之選用山西省農科院經濟作物研究所培育的優良品種晉穀21號為原料， 採用先進的生產工藝加工而成， 是一種純天然的綠色食品。
汾州香小米曾榮獲首屆全國賽米會優質米獎。 米粒大小均勻適中， 色澤金黃光亮， 米飯綿甜噴香， 細柔光滑， 粘糊性強， 澱粉含量14%， 比歷史名米沁州黃低2.74%， 堿硝指數2.1級同沁州黃持平， 營養品質達到優質米標準， 含蛋白質10.67%， 含粗脂肪5.68%含賴氨酸0.28%， 屬高脂肪優質類型， 並含多種維生素、氨基酸及礦物質元素。
小米粥中的米油， 滋補力非常好， 相當於人參、熟地等名貴的藥材滋補功效。 清代趙學敏撰寫的《本草綱目拾遺》中記載， 米油“黑瘦者食之， 百日即肥白， 以其滋陰之功， 勝於熟地， 每日能撇出一碗， 淡服最佳”。 清代醫學家王孟英在他的《隨息居飲食譜》中則認為“米油可代參湯”， 因為它和人參一樣具有大補元氣的作用。
1、小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。
2、淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米。小米粥不宜太稀薄。
人說山西好風光，地肥水美五穀香，小米就選汾都香
怎樣找到“廣電嚴選”
1、小米宜與大豆或肉類食物混合食用，這是由於小米的氨基酸中缺乏賴氨酸，而大豆的氨基酸中富含賴氨酸，可以補充小米的不足。
2、淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡或用熱水淘米。小米粥不宜太稀薄。
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