骨折骨不連患者特別是患部在下肢的患者都面臨一個問題， 那就是什麼時候能夠下地鍛煉。 其實對於這個問題， 金冠中醫骨病醫師可以這樣跟大家說：下地鍛煉隨時都可以， 但是在下地之前你應該做好下面這些準備。
骨折後下地鍛煉是有時機罩著呢！過早會影響骨折癒合， 下地過晚， 關節得不到及時的鍛煉， 會導致骨折併發症的出現！所以做好準備後， 我們應該儘早下地鍛煉！活不多說， 列舉幾個方面的準備：
固定確認
骨折癒合三個方面：固定、癒合 、塑性， 所以無論在做什麼功能鍛煉和恢復的時候， 我們都應該注意患部固定！所以如果您的患病部位在下地後會影響到您的骨折固定， 那麼就要考慮先做做其他方面的鍛煉。
2.疼痛感確認
患肢下地感覺疼痛， 那麼就應該注意， 可能你的骨折恢復還沒到下地的階段。 同樣的， 如果你下地沒有感覺疼痛， 但是休息時， 患肢出現脹痛、或者酸麻， 那麼也應該注意你是否適合下地鍛煉， 可能下地鍛煉的時間要稍後推遲！
3.肌肉收縮以及關節活動是否夠
在我們下地鍛煉前， 肌肉收縮運動以及關節功能鍛煉要做到一定的量， 在感覺肌肉收縮以及關節活動都不會對下地行動產生影響的情況下便可以下地進行恢復鍛煉！
4.負重鍛煉的需要
下地鍛煉可以是單腳的太高患肢鍛煉， 這種情況下屬于患肢未負重鍛煉， 而真正意義上的下地鍛煉是負重鍛煉。 負重鍛煉要循序漸進進行， 行走過程也應該根據身體情況而定， 慢慢來！
骨折癒合過程十分緩慢， 同時患者在恢復過程中也是十分吃苦， 並且耗費大量的時間， 所以千萬不要在下地鍛煉這個環節出現問題。 當我們適應了早期的下地鍛煉後， 後期下地便越來越方便！祝大家早日下地活動自如。