女生為了減肥真的拼了！韓國就有一個網紅用兩星期減了9KG， 而她使用的方法聽起來好簡單， 重點是不需要挨餓！一起來看看她到底吃了什麼才會越來越瘦吧！
這個韓國美女叫李彩媛（音譯）， 現年33歲， 是韓國第一代直播平臺的網路主播～彩媛在2016年的時候進行了腎臟移植手術， 也因為進行類固醇治療而讓她體重狂升至72KG ！ （在進行腎臟手術之前， 她只有48KG啊）
她最近就在直播的時候分享了自己只用14天就減掉9Kg的方法：肚子餓的時候就吃沙拉！彩媛說一天吃十餐沙拉也可以，
很多女生都很好奇， 到底沙拉裡面有些什麼材料可以放？彩媛也一拼告訴大家：雞蛋、牛油果、蝦子、雞胸肉甚至是煙肉也OK的！
想吃零食的時候， 她就是吃水果（草莓、蘋果）、黃瓜、喝一杯牛奶、一條香蕉或是一點點的蕃薯、一小片芝士、一點點堅果（合桃和花生）～其實可以吃的東西也很多， 像是便利店裡的青陽辣椒味的雞胸肉也可以吃， 韓國很多女生都是吃便利店真空包裝的食品來充饑啊！
因為不能吃碳水化合物， 所以她以香蕉和蕃薯來代替米飯～不過她就吃得很清淡， 鹽和糖也儘量不吃！
在頭一兩天的食欲會很旺盛， 一天也會吃上6頓沙拉餐， 不過去到第三天的時候， 食欲就會明顯降低許多， 幾乎不會感到肚餓了！
她又說，如果維持這種飲食，在第一個星期體重就能下降很多，但在第二個星期時就會有一段平臺期～不過在2個星期後就可以開始吃一點點米飯，並時刻檢查體重，如果沒有變化就可以定時吃飯了！
彩媛就是使用這個方法在兩個星期內由70kg減到61kg，而且幾乎沒有出現反彈的情況～跟著沙拉餐單進食三次左右，就幾乎不會上升回原來的體重了！讓韓國的網友都紛紛留言說「這個方法值得嘗試」
不過這個方法真的很需要堅定的意志力，加上兩星期減掉9KG實在有點多，可能會讓身體吃不消⋯女生們一定要衡量自己的身體狀況來決定要不要跟這個食譜喔！
她又說，如果維持這種飲食，在第一個星期體重就能下降很多，但在第二個星期時就會有一段平臺期～不過在2個星期後就可以開始吃一點點米飯，並時刻檢查體重，如果沒有變化就可以定時吃飯了！
彩媛就是使用這個方法在兩個星期內由70kg減到61kg，而且幾乎沒有出現反彈的情況～跟著沙拉餐單進食三次左右，就幾乎不會上升回原來的體重了！讓韓國的網友都紛紛留言說「這個方法值得嘗試」
不過這個方法真的很需要堅定的意志力，加上兩星期減掉9KG實在有點多，可能會讓身體吃不消⋯女生們一定要衡量自己的身體狀況來決定要不要跟這個食譜喔！