喝冬瓜荷葉茶好處多，常喝冬瓜荷葉茶要注意這3個誤區！

冬瓜不但可以用來清熱解毒， 還可以用來減肥和美容哦， 效果都非常好呢。 而且冬瓜皮能夠起到利水的作用， 用冬瓜的皮來熬水喝， 能夠有效的消除水腫， 而且還可以預防黑色素沉著， 起到美容養顏的作用。 冬瓜籽也具有一定的功效， 對於常見的闌尾炎和便秘都有不錯的療效。

荷葉性味苦澀， 平， 歸肝、脾、胃、心經。 有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。 中藥現代研究結果表明， 荷葉有降血脂作用。 荷葉煎劑治療高脂血症， 1個療程20日， 降膽固醇總有效率達91.3%， 其中顯效37.8%。 有資料報導， 荷葉中的生物鹼有降血脂作用， 且臨床上常用於肥胖症的治療。

荷葉茶的功效與作用

荷葉茶具有排水利尿， 健康消脂的作用。 荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖等萃取於荷葉等，

更能起到雙重瘦身效果。 同時還有極佳的利水功效， 久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們， 就要多喝荷葉茶了， 當體內多餘的脂肪和滯留電解液被排出， 人自然就會變瘦了。

冬瓜裡富含多種有利於人體的元素， 含鉀鹽是比較多， 而荷葉同樣有著去除水腫利尿作用， 兩者結合在一起， 不僅可以利尿消腫， 還可以消暑止渴、清熱化痰。 冬瓜皮裡所含有的鉀高， 可以預防高血壓， 荷葉也是預防高血壓的理想藥材。 冬瓜含有大量的纖維， 可以加快大腸的蠕動， 幫助人體排除多餘的毒素， 兩者同時具有去除油膩之效， 所以起到的減肥美容效果是很好的哦。

喝冬瓜荷葉茶的誤區：

一次性喝太多

很多人覺得冬瓜荷葉茶能減肥， 所以就喜歡一次性放很多， 喝很多， 其實這是不對的!從中醫的角度上來看， 冬瓜、荷葉兩者藥性皆為涼性， 喝多了是會容易傷胃， 會影響腸胃消化， 對減肥反而是不好的， 尤其是對於脾虛體寒的人更是不宜多喝，

總有人忽視， 難怪沒瘦啦!

泡之前不清洗

很多人在喝冬瓜荷葉茶的時候， 可能是直接把冬瓜和荷葉用來泡水。 其實在泡水之前， 最好是能清洗一下荷葉， 因為以新鮮的荷葉為主要原料製成的， 有清熱解暑、降壓減肥等功能。

荷葉在生長的過程中飽經風霜， 風吹雨淋都會帶來塵埃顆粒等污染物， 荷葉表面生有絨毛和蠟質層， 還可能吸收到重金屬等有害物質。 所以不加以沖洗會連同這些物質一起喝下去， 會給身體帶來不利， 對減肥可能並不好。 所以說， 如果是散裝的冬瓜荷葉茶的話， 可以將荷葉清洗一下喔。

不斷反復的沖泡

冬瓜荷葉茶想有好的減肥效果， 並不適合反復沖泡。 因為荷葉比較容易溶于水， 沖泡之後即可飲用。 最好是一天3次， 飯前半小時喝最佳。 另外不必總是續水， 冬瓜荷葉茶減肥必須要濃茶才有效， 第三泡幾乎沒有什麼效果， 因為第二泡實際上已經像白開水一樣的淡了。