榴槤就是典型的熱性水果。 南方人女人坐月子要吃榴槤， 一顆榴槤相當於一隻雞， 大補得很。 但是普通人吃了， 很容易上火， 吃榴槤的時候要多喝點白開水， 也是可以預防上火的。 榴槤味美， 營養價值也高， 但是正常人一天最好不要吃兩瓣以上， 否則容易上火。
荔枝,荔枝好看又好吃， 營養價值也高， 但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法， 荔枝屬於溫性食物， 多吃容易引發牙齦腫痛等上火症狀。 荔枝味雖美卻不宜多吃， 特別是兒童。 貪食荔枝而出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、內火重的人較往日有所增加。
橘子中富含大量的胡蘿蔔素， 如果吃了過多的橘子， 那麼人體內就會出現大量的胡蘿蔔素不能及時排除， 這樣會對身體產生不良的反應， 吃過了橘子會有上火的反應， 如喉嚨腫痛， 舌頭生瘡。
葡萄為北方水果， 被稱為“水果之神”， 但是其為熱性水果， 吃多了易上火， 不建議熱性體質的人多食。
龍眼能夠入藥， 有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
中醫強調均衡、陰陽調和， 吃水果的原則也一樣。
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