當今失眠和年齡性別不在有任何關係, 即使是小孩子也加入了失眠的大軍。 誰都會遇上難以入睡, 或醒後不能再眠, 甚至徹夜難眠的時候, 即使是那些睡眠狀態一向很好, 上床落枕就能入睡的人, 也會遇到失眠。 人的生命始自睡眠, 有了足夠的睡眠時間, 使人體得到充分的休息, 才能有足夠的精力, 進行生命活動及其他社會運動。 失眠其實是一種惡性循環, 越失眠心裡越容易著急, 一著急就更加失眠, 使很多人大呼受不了, 第二天精神不振, 壓力更大。 根據某健康平臺發佈報告稱, 在對“失眠”一詞進行搜索的用戶年齡分佈中,
我是在2年前由於工作原因出現失眠, 入睡困難, 易醒, 多夢, 白天無精打采, 頭昏腦脹, 無法集中注意力, 影響工作效率, 受到上級領導的批評。
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為了解決失眠我去過許多大醫院, 也試過無數調理失眠的方法, 辦法挨個兒試過, 可絲毫沒有緩解我的失眠, 相反還有加重的趨勢。 那段時間, 我很害怕自己會瘋掉, 直到我的一個大學同學來看我。 她見到後大吃一驚。 她看我精神狀態這麼差,
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