不管是菜場大媽還是白領精英，
健康， 已經成為各年齡各階層關注的焦點
說到保持健康的體魄，
您更鍾情於廣場舞還是馬拉松？
到底怎麼鍛煉才最有效？
昨天， 中國之聲兩會特別節目《直通北上廣》中，
央廣主播蘇揚攜手北上廣三地觀察員
張天蔚、閆肖鋒以及駱新，
一起跟您聊聊《如何保住革命的本錢？》
在節目播出前中國之聲就聯合零點有數集團， 關於健康和鍛煉， 對北上廣三地的老百姓進行了調查，
發現一
受訪公眾對自己的健康狀況較為樂觀
給自己的健康打個分？
三地百姓的平均分高達7.6
年齡越大， 對自己的健康評價越低
發現二
受訪公眾的健身熱情較高
跑步榮登三地百姓的健身首選專案
年齡不同， 偏好的健身專案也不同，
年輕人喜歡的瑜伽， 60後們表示無感！
男性對鍛煉身體的熱情比女生更高
（除去練瑜伽！）
發現三
失眠多夢和健忘是主要的心理“感冒”
受訪者中， 失眠多夢和健忘的比例高出其餘選項15%
三地中，廣州人更頻繁的感到“做任何事情都感到困難”
年輕人更容易“心理焦慮”和“懷疑人生”
收入越高，焦慮感也隨之而來
發現四
受訪者對“整容”比較寬容
僅三成人表示“不同意整容”
三地中，上海百姓對整容更加抵觸
男性對整容持更寬容的態度
越年輕，越能接受整容
收入越高，越能接受整容
通過資料，我們不難發現，在北上廣等一線城市，由於生活節奏快、生活壓力大，百姓們對鍛煉身體的重視程度越來越高。但除去身體的健康外，心理的“健康”也需要引起大家的注意，如何從裡到外的練出健康，也稱為最重要的問題。
關於如何“健康”，來看嘉賓們的觀點
駱新：跑馬拉松既是鍛煉 也是自我修養和情緒訓練方式
駱新
跑馬拉松不但能使身體不斷變好，還有很多種意想不到的好處。曾經自己在企業家群體裡做過一個小調查，很多企業家發現跑馬拉松後，心態變好了，堅持力長了，更容易集中注意力，也不像原來那樣動不動就累得不行。這是因為跑完馬拉松後大腦會分泌更多的啡肽和多巴胺，能夠讓專注力得到提升。
駱新指出，企業家通過跑馬拉松收穫了不少好處，良好的身體和心態又能促使他們把企業管理好。而企業員工發現老闆跑馬拉松有好處後，也跟著老闆一起跑馬拉松，成為一種企業的文化。因此馬拉松不僅僅只是健身鍛煉，更是自我修養和情緒訓練的一種方式，因為要把42公里的馬拉松跑完，就必須克服過程中想放棄的念頭，必須不斷超越自己。
王牧笛：身體的健康往往離不開好的心態
王牧笛
我有時候去大學演講，經常跟大學生們交流，也經常送他們一句話：大家都有自我中心主義，每個人都覺得自己在宇宙的中心，誰都在關注你。不要以為別人瞧不起你，或者瞧得起的你，其實很多人壓根都沒瞧你。
王牧笛指出，正因為很多人總把自己當做中心，總因為這個而焦慮，抱著“別人怎麼成功我怎麼就不成功”的心態，這也是“不健康”的表現。所以在王牧笛看來，身體的健康往往離不開好的心態。
說到強身健體，嘉賓們都愛哪種鍛煉方式？
說到塑身，美女嘉賓有啥好建議？
回看節目，來找答案！
（看完節目別退出，後面有彩蛋）
戳這裡看視頻
我
是
彩
蛋
看過《直通北上廣》節目的網友都知道
我們是“流水的嘉賓，鐵打的主持人”
作為觀點獨到、業務過硬、粉絲眾多的
靠譜主持人蘇揚
他在私底下是啥樣？
話不多說，看表情包！
節
目
預
告
前面的12期節目中
孩子、老子、面子、票子……
老百姓關心的民生熱點，我們無所不談
在這最後一期節目中，我們再來聊聊2017年的小日子
這一年，你有什麼展望？還有什麼憂慮？
快來跟我們盡情說說
今晚七點到八點
中國之聲資深主持人蘇揚將攜手北上廣三地觀察員和您聊聊
《日子2017》
互
動
方
式
三、 通過騰訊網、騰訊新聞用戶端同步收看視頻直播。
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央廣融媒體出品
編輯：張喬雪
三地中，廣州人更頻繁的感到“做任何事情都感到困難”
年輕人更容易“心理焦慮”和“懷疑人生”
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發現四
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僅三成人表示“不同意整容”
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越年輕，越能接受整容
收入越高，越能接受整容
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關於如何“健康”，來看嘉賓們的觀點
駱新：跑馬拉松既是鍛煉 也是自我修養和情緒訓練方式
駱新
跑馬拉松不但能使身體不斷變好，還有很多種意想不到的好處。曾經自己在企業家群體裡做過一個小調查，很多企業家發現跑馬拉松後，心態變好了，堅持力長了，更容易集中注意力，也不像原來那樣動不動就累得不行。這是因為跑完馬拉松後大腦會分泌更多的啡肽和多巴胺，能夠讓專注力得到提升。
駱新指出，企業家通過跑馬拉松收穫了不少好處，良好的身體和心態又能促使他們把企業管理好。而企業員工發現老闆跑馬拉松有好處後，也跟著老闆一起跑馬拉松，成為一種企業的文化。因此馬拉松不僅僅只是健身鍛煉，更是自我修養和情緒訓練的一種方式，因為要把42公里的馬拉松跑完，就必須克服過程中想放棄的念頭，必須不斷超越自己。
王牧笛：身體的健康往往離不開好的心態
王牧笛
我有時候去大學演講，經常跟大學生們交流，也經常送他們一句話：大家都有自我中心主義，每個人都覺得自己在宇宙的中心，誰都在關注你。不要以為別人瞧不起你，或者瞧得起的你，其實很多人壓根都沒瞧你。
王牧笛指出，正因為很多人總把自己當做中心，總因為這個而焦慮，抱著“別人怎麼成功我怎麼就不成功”的心態，這也是“不健康”的表現。所以在王牧笛看來，身體的健康往往離不開好的心態。
說到強身健體，嘉賓們都愛哪種鍛煉方式？
說到塑身，美女嘉賓有啥好建議？
回看節目，來找答案！
（看完節目別退出，後面有彩蛋）
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我
是
彩
蛋
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我們是“流水的嘉賓，鐵打的主持人”
作為觀點獨到、業務過硬、粉絲眾多的
靠譜主持人蘇揚
他在私底下是啥樣？
話不多說，看表情包！
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目
預
告
前面的12期節目中
孩子、老子、面子、票子……
老百姓關心的民生熱點，我們無所不談
在這最後一期節目中，我們再來聊聊2017年的小日子
這一年，你有什麼展望？還有什麼憂慮？
快來跟我們盡情說說
今晚七點到八點
中國之聲資深主持人蘇揚將攜手北上廣三地觀察員和您聊聊
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互
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方
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三、 通過騰訊網、騰訊新聞用戶端同步收看視頻直播。
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編輯：張喬雪