亞健康怎麼調理

刮痧改善亞健康狀態的機理

通過活血化瘀、降低血液粘度的方法，可以改善微循環障礙，避免由亞健康向疾病的轉化，也是保持健康體魄的有效方法。

而活血化瘀、活化細胞、排毒解毒，迅速改善微循環，正是刮痧療法的特點。在微循環障礙的部位刮拭時，刮板向下的壓力會迫使淤積的有害代謝產物從毛細血管壁滲漏出來，存在于皮下肌肉組織之間，這就是我們看到?quot;痧"。只要有微循環障礙，毛細血管的通透性就會出現紊亂，刮拭後就一定會有痧出現，輕度的微循環障礙會出少量的紅色、紫紅色的痧點，重度的微循環障礙會出較多的暗青色、青黑色的痧斑。刮拭出痧會排除內毒素，解除局部的血脈淤滯，降低血液粘度，疏通經絡，改善微循環。氣血由阻滯變為通暢後，組織器官的細胞得到了充足的氧氣和營養素的供應，活力增強。如能選擇具有改善亞健康臟腑作用的相關經絡穴位和全息穴區刮拭，

則能更快地提高機體免疫力、使臟腑調節功能恢復正常。所以刮痧療法不僅能治療疼痛性疾病，而且能有效改善亞

刮痧改善亞健康狀態的優勢

刮痧療法經歷了民間刮痧-經絡刮痧-全息經絡刮痧三個發展階段。全息經絡刮痧療法是選擇性的刮拭有關的經絡穴位和全息穴區以防病治病。皮膚不只是人體有防禦作用的器官，也是臟腑功能狀態的外在表現部位。中醫經絡學說和現代生物全息理論已經發現和總結出每個內在臟腑器官在皮膚上特定的表現部位。刮拭這些部位不僅能治療各科常見病、多發病，對及時發現和早期治療潛伏的疾病，改善亞健康狀態更有獨到之處。

首先改善亞健康狀態療效迅速，用保健刮痧的方法選擇刮拭人體皮膚上與各臟腑器官相連接或相對應的區域，可以活血化瘀、降低血液粘度、改善微循環狀態。通常內服中西藥物改善微循環，排出體內毒素，需要一個緩慢的過程，而刮痧療法排出內毒素，改善微循環是在刮拭的瞬間實現的，因此改善亞健康狀態療效迅速。第二可以根據出痧的顏色和面積的大小確定亞健康狀態的輕重程度，還可以根據出痧的經絡穴位和全息穴區判斷出功能減弱的臟腑器官，這有助於針對每個人的特點刮拭不同的部位，提高免疫功能，調節臟腑，改善症狀。第三刮痧治療只在皮膚表面進行，不需服用任何藥物，

沒有副作用。第四刮痧操作簡便易學，即使沒有醫學基礎知識，只要經過短期培訓，便可以掌握此

刮痧改善亞健康狀態的方法

用保健刮痧法可以改善亞健康狀態，如經常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經脈和各臟腑器官的全息穴區，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區和脊椎對應區。刮拭的時間和部位可以根據自己的生活工作情況靈活掌握。刮拭部位易於尋找，可以對照教材，根據不同的症狀，按圖所驥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及時淨化體內環境，清潔經絡，促進新陳代謝，改善微循環，活化細胞，增強臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態。

刮痧於人體，主要可以起到下面三方面的作用：

1）促進代謝，排出毒素：人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力。

2）舒筋通絡：現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病灶的恢復。

3）調整陰陽： “陰平陽秘，精神乃治”。中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。

肩周炎、腰背痛的因擾。這是因為人體的“軟組織”（關節囊、韌帶、筋膜、）受損傷時，肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的症狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情；刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶；解除肌緊張，在明顯減輕疼痛症狀的同時，也有利於病灶的恢復。