日前浙江杭州某單位組織職工獻愛心， 集體獻血， 結果10個人有7個人的血脂偏高被拒絕， 最後只有3人獻血了；來自一些體檢中心的資料也顯示， 有一半以上的人體檢中血脂偏高， 其中男女占比各一半， 近年來與血脂高相關的脂肪肝、心血管疾病等急劇上升， 越來越多的人血液濃稠、血脂升高。
這家血脂偏高的單位也進行了自查， 發現還是單位食堂的問題， 單位工作餐都是統一定制的， 發現工作餐中的菜油水太大， 偏油偏鹹， 而且葷菜多素菜少， 再加上單位屬於IT行業， 平常運動少長時間的久坐；像比較愛吃的一盤梅菜扣肉， 一天的油鹽量就超標了；
近年來由於飲食導致的血脂高、三高等現象， 越來越年輕化， 其中還有十幾歲發現高血脂的案例， 年輕人的占比已經達到20%， 而中老年人更是及其普遍；除了飲食結構外， 運動鍛煉少也是主要因素之一， 每天大量的時間時坐著， 戶外運動量極少， 體內的熱量大量存儲沒有消耗， 時間久了就導致血脂血糖偏高。
管住嘴、邁開腿、多養生
血脂偏高的人群， 想要降低血脂， 只能是管住嘴、邁開腿、多養生！
管住嘴
飲食調節要均衡， 低鹽、低糖低、脂肪肪飲食；食堂在烹飪時，
邁開腿
也就是多參加運動鍛煉， 每週至少有2-3小時的中強度運動。 另外可適當補充複合維生素， 均衡營養的同時， 也能加速身體的新陳代謝，
多養生
對於三高的人群需要積極養生調理， 用一些食療或者茶療都是不錯的選擇， 如近年來被很多中醫推薦：玉葛湯茶，
對高血壓、血脂、血糖非常有效果， 嫌麻煩可以直接找袋泡茶沖泡；具體製作方法：取玉竹4g、淡竹葉3g、葛根4g、顯齒蛇葡萄葉6g；放入壺內加入50度清水煮10分鐘， 可反復煮水2-3次.每日3次， 每次飲用100-200ml；玉竹中的粘多糖、果聚糖等,對高血糖、甘油三酯、膽固醇上升有抑制作用， 對動脈粥樣硬化斑塊的形成有一定的緩解作用。 淡竹葉中含有大量的黃酮類化合物， 有顯著的降血壓、血脂和血膽固醇的作用；葛根是能夠有效的增高血管的水準，
除了日常的保養調理身體外，
多運動，增加運動量和肺活量，讓新陳代謝加快。管住嘴，積極養生調理。