肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能， 可以說是人體最繁忙的器官。 現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣， 在無形中會傷害肝臟。 6個日常小妙招， 有助於全面增強肝功能。
1、多喝檸檬水。
水有助於加快新陳代謝速度、排出體內的雜質與毒素， 減輕肝臟的負擔。 每天喝8~10杯， 每次300毫升即可。
2、常吃紫甘藍。
十字花科蔬菜包括甜菜、蘿蔔、捲心菜、紫甘藍和芝麻菜等， 它們都可以增強身體的排毒功能。 每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強肝臟的解毒功能
3、經常做按摩。
當身體處於平躺姿勢的時候， 輕柔地按摩膽囊和肝臟部位， 大約位於身體右側的肋骨下方。 按摩有助於促進肝臟部位的血液迴圈， 進而改善全身代謝功能。
4、遠離酒和藥。
酒精對肝臟功能極為不利。 有肝損的人一定要戒酒。
5、補足礦物質。
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質， 例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。 肝硬化患者， 醫生也會建議他們補充比平時更多的維生素及礦物質， 以啟動肝臟功能。