抑鬱症到底是什麼?抑鬱症可不只是不開心這麼簡單的問題， 它會對我們的情緒、思想、生理情況都造成影響。 它的成因也很複雜， 主要有3類：
1、抑鬱症受遺傳性或家族性影響
你的父親或母親存在情緒上的問題， 那麼你產生情緒問題的可能性會變大。
2、抑鬱症因腦部分泌物發生變化
大腦會分泌三種物質， 分別是血清素、去甲腎上腺素和多巴胺。 如果它們在腦內的水準發生變化， 會影響到情緒。 具體來說， 就是：血清素水準過低， 會讓人緊張、易怒、食欲不振， 引起肢體或言語上的暴力行為；去甲腎上腺素水準過低，
3、抑鬱症也跟壓力相關
其實人人都有壓力大如山的時候， 熬得了的人能迎來光明， 熬不過去的人可能只看得見黑暗。 睡， 睡不好；吃， 吃不好；體能也變得越來越差。 如果你是這樣， 就真的要警惕起來了。
抑鬱症的10個徵兆
需要明確的是， 抑鬱症雖然多， 但也沒那麼容易患上。 真正具有參考價值的是長期出現以下症狀。
1.脾氣變壞， 急躁易怒， 注意力難以集中。
2.對以往的愛好， 甚至是嗜好， 以及日常活動都失去興趣， 整天無精打采。
3.生活變得懶散， 不修邊幅， 隨遇而安，
4.長期失眠， 尤其以早醒為特徵， 持續數周甚至數月。
5.思維反應變得遲鈍， 遇事難以決斷。
6.總是感到自卑， 經常自責， 對過去總是悔恨， 對未來失去自信。
7.善感多疑， 總是懷疑自己有大病， 雖然不斷進行各種檢查， 但仍難釋其疑。
8.記憶力下降， 常丟三落四。
9.經常莫明其妙地感到心慌， 惴惴不安。
10.人逢喜事而精神不爽。 經常為了一些小事， 甚至無端地感到苦悶、愁眉不展， 甚至有自殺的念頭。
每個人都會有產生負面情緒的時候， 但正常來講通過運動、睡眠、飲食等措施， 很快可以恢復平常心。 如果自己長時間沒法排解負面情緒， 或者發現有腦內和身體上的變化， 懷疑自己有抑鬱症， 一定不要諱疾忌醫， 要儘快向專業醫生求助。
指導意見：抑鬱症的治療， 這是一個規範的治療過程， 並不是確定多長時間， 就一定能恢復， 這有明顯個體差異， 和心理狀態也有直接關係， 心理調整的好， 短期內就可以恢復， 心理調整不好， 可能會反復發作。 所以目前主要是根據具體的症狀， 通過精神科的綜合評估， 確定是否需要規範的服用藥物， 通過規範的服用藥物使症狀控制， 之後再進行心理調整， 服藥週期至少需要六個月， 一定不要自己隨意的調整藥物， 平時要儘量的多參加公共娛樂活動， 培養興趣愛好， 豐富生活內容。