近期河間一中微信公眾號發佈的一篇文章《孩子， 請放下你的褲腿》在微信火了， 開春季節河北氣溫還不算高， 但那個高中已經有不少專門露出腳踝了。 這篇文章能火， 很大程度上是因為這種潮流早在社會上流行。
在去年冬天在街上經常能看得到上身羽絨服， 下身九分緊身褲的帥哥美女。 這些當媽媽雖然點贊， 但並未禁止孩子露腳踝， 不然十幾歲的孩子上哪裡去買九分褲。
可能有年輕人不理解， 覺得當父母的老土。 其實如果你願意瞭解中國現代史的話， 就能知道在在1996年的中國露臍裝是從無到有， 幾個月的時間席捲中國。 這些當年追趕露臍裝的年輕人天都是媽媽了， 而且露臍裝比露腳踝更傷身！看到老媽在朋友圈為禁露腳踝點贊的年輕人， 在不舒服之餘不妨問問媽媽當年穿露臍裝久的人有啥感受？如今可有後悔當年未珍惜身體？
不過年輕人還是很難理解病痛， 因為只有失去人才會覺得珍惜， 也只有生過病才知道保養身體多重要。
依道家觀點來看人是越來越弱小， 年輕人熬夜幾天是小事， 中年人熬夜一天要不舒服很久。 年輕的時在身體埋下病根， 因為身體強悍病根不會顯露，
不過怎麼說都會有人不聽的！不聽也沒關係， 有一些養生方法可以減緩露肚臍， 露腳踝的損害。
一 命門
命門就在腰部， 露肚臍的話也會露出這裡。 如果你每個月都要疼幾天， 最好是藏起來。 甚至是不要願意最好是多鍛煉腰腹的肌肉， 沒事多按按命門， 也可艾灸此處。 這樣可以減緩每個月都要疼的日子過得舒服很多。
二 肚臍
露肚臍久了之後人容易拉稀， 覺得肚子不舒服， 可煮雞蛋一枚， 帶煮熟後用布包覆在肚子上滾動。 切記滾動的時候也一定要快速， 避免燙傷！布的選擇也是厚一點好。
三 腳踝
在外面露腳踝久了後， 最好是用手揉搓腳踝讓其生熱， 揉搓的時候有兩種方法。 一種是直接用手揉搓， 這種在揉搓前後最好輕輕拍打腳踝；一種是把手搓熱然後敷在腳踝上。
有一點大家切記！身體任何部位受冷後都不能烤火！也不可用熱水取暖。 最好是用揉搓、運動的方法讓其發熱。
這裡再多介紹一種方法吧！畢竟夏天快來了， 露肩膀的人肯定很多，
此法為八段錦中的一式， 大家如果習練此法覺得有益， 想補足體弱可學全套八段錦。 此法名為左右開弓如射雕。
體弱者可不馬步， 站直身軀即可， 如可馬步最好馬步。首先紮下馬步，保證身體正直，然後兩臂平屈於胸前，左臂在上，右臂在下。
手握拳，食指與拇指呈八字形撐開，左手緩緩向左平推，左臂展直，同時右臂屈肘向右拉回，右拳停於右肋前，拳心朝上，如拉弓狀。眼看左手。反之亦然，切記要配合呼吸，展臂及拉弓時吸氣，復原時呼氣。
想瞭解更多道教相關的玄學、文化、神秘故事，請關注全真道士梁興揚
如可馬步最好馬步。首先紮下馬步，保證身體正直，然後兩臂平屈於胸前，左臂在上，右臂在下。手握拳，食指與拇指呈八字形撐開，左手緩緩向左平推，左臂展直，同時右臂屈肘向右拉回，右拳停於右肋前，拳心朝上，如拉弓狀。眼看左手。反之亦然，切記要配合呼吸，展臂及拉弓時吸氣，復原時呼氣。
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