氣血是人體的重要組成部分， 氣血的運行， 能夠推動身體功能的正常運轉， 很多疾病的發生也是跟氣血不足， 氣血的運行障礙有關係。
很多不良的生活習慣會耗損我們的氣血， 比如情緒， 經常多愁善感、憂愁惱怒， 就容易發生肝氣鬱結， 氣血瘀滯， 舊血不去， 新血不生， 氣血的運行障礙， 也容易阻礙氣機， 導致氣血不通的症狀。
臨床上， 很多血虛血淤的狀態， 常同時存在， 很多調理的方藥， 也是有活血補血共同的作用， 經典的方藥， 比如四物湯、逍遙丸， 都有補血活血的作用。
生活中有時工作節奏太快， 壓力過大， 經常熬夜， 勞累等等， 也會耗損我們的氣血；當我們的身體安靜下來的時候， 精神內守， 這是氣血在醞釀生成， 這是一個氣血積蓄的狀態， 相反的， 如果經常心情浮躁， 追求刺激等等， 就會將體內能量耗盡， 耗傷氣血。
脾胃也是氣血很重要的根源， 脾胃吸收了食物裡面的水穀精微物質， 轉化成氣血， 供養全身， 所以合理的飲食習慣， 三餐規律， 五穀雜糧魚蛋肉菜搭配均勻， 都有利於保持營養和脾胃健康， 而促進氣血的生成；有些人暴飲暴食， 山珍海味， 反而容易損傷脾胃， 使得營養的吸收功能障礙， 阻礙氣血的生成。
身體有些疾病， 容易導致出血， 比如婦科的月經不調崩漏等， 日積月累， 就很容易造成貧血氣血虧虛， 要檢查明確病因， 排除原發疾病， 才能解除根本。
關注我， 頭條號內有更多的中醫養生文章；有疑問可留言評論。