本號主編左左最近完成了一次全程7天的辟穀體驗， 下面是她的辟谷日誌全文配圖。
文 字：左 左
編 輯：左 左
胖不之所起， 一悔到底。
不知道從什麼時候， 肉嘎嘎悄悄地， 一點一點地襲上我身。 等我驚覺， 已經成了五花肉游泳圈了。 哭， 也驅逐不了。 天天頂著文藝的胖紙這個雅稱， 我愁腸百結。
痛定思痛， 歃心為誓。 晚餐不再進食油膩的東西， 以素食為主。 堅持了半年， 卓有成效， 興致盎然地去買裙子， 結果大號的還是穿不上。 我崩潰了， 咬牙對自己痛下殺手， 每天跑步， 晚餐直接省略了。
又半年的堅持， 認識的我人都說我廋了。
多方的瞭解， 多方的考察， 終於選擇了科學的辟穀療法。 餓， 是一種深深的絕望， 也是一種深深的折磨。 也不知道我是下了多大的決心與勇氣， 才能堅持。
辟穀療法， 三天為基本， 七天為中期， 長期是十五天以上。 我給自己的定的目標是七天。
【第一天】
早起一杯蜂蜜水， 中午餓、很餓， 喝水、蜂蜜水、清水， 拼命灌。 狠心用水淹死這饑餓。 晚上， 餓過了， 感覺不到餓了。 還是喝水。 晚上覺得精力還好， 騎車6公里。 不覺得累， 回家睡覺。
【第二天】
早起不會覺得餓， 一杯蜂蜜水。 精力旺盛的出門工作。 中午開始餓， 看著周圍的人都在吃東西， 覺得自己抓狂了。 喝水， 一杯接一杯， 喝得很憂傷。 聞著別人飯菜的香味， 直咽口水。 過了中午， 就不餓了。 直到下午六點， 餓又襲上心頭。 一波比一波激烈。 不敢去跑步， 看書， 看書， 看小說， 把自己沉浸在小說裡， 悲天憫人地忘記饑餓。
【第三天】
早起， 不會餓。 很精神。 但是十點多， 就開始餓， 餓得那麼強烈， 餓得那麼傷感。 我開口只會說：“我餓， 我餓！”最經典的是我身邊有兩個劊子手， 比我還殘忍的。 不停的告訴我：“幻覺， 是幻覺， 不餓， 不是餓！看書去！”我楞生生被他們給我催眠得以為是幻覺。 過了那個點， 就不會餓了。 但是這一天是最艱難的一天。 餓的強烈， 也憂傷的強烈。 感覺絕望。 按照百度上面的指示， 打坐， 冥想。 當然我沒有那個段位， 我冥想的程度不高。 我想的是自己的這一生， 經歷過的一切。 越想越覺得哀嚎遍野之悲， 難怪， 人類一思考， 上帝就發笑。
到了晚上， 一種濃烈的餓捲土重來， 讓人覺得生無可戀的瞬間， 各種美食出現在眼前， 都是我最愛吃的， 小龍蝦、臘排骨、糊辣魚……但是眼前又飛著很多五花肉救生圈， 然後那些說我胖的話語像刀一樣劈來……忍住！唯有咬牙堅持！我想， 英雄肯定不是一蹴而就， 一定是後來被各種原因逼出來的， 時事造就英雄說的就是這種精神吧， 我想， 我算是一個辟谷的英雄吧。 無論如何得堅持， 每天的朋友圈幾百條回復都在關切著， 各種諮詢， 各種的圍觀。 我若不堅持， 我都覺得我對不起大家。 這一天， 想來想去， 喝水度過。
【第四天】
醒來， 覺得精神百倍， 身輕如燕。 肚子圓周縮小， 厚度變薄。 褲子松了。 竊喜異常。 忘記了餓。 自己出門溜達了一圈， 看了看街上的人， 廋人還是居多， 胖的少數。 回家默默改文稿， 發公眾號。 然後躺在沙發上， 各種神遊。 想跟人聊天， 但是兩句話後， 都在問你吃飯沒有。 我一頭黑線， 棄聊棄吹， 不想提及。 我怕我想起來就餓。 這一天， 饑餓不明顯了， 我想， 該是習慣了。 這一天， 喝水度過。
【第五天】
每天起來都是這一天最精神的時候，一杯蜂蜜水。然後開始打掃屋子，感覺蹲在地上擦地板不再吃力了，很輕盈，忙出忙進已經是中午了。纖塵不染的屋子，讓我心生感歎，但是出了一身的虛汗。然後喝水，躺著。布衣，蓬亂的頭髮，無心出去，覺得躺著，時間會過得快一點。靜靜地，都聽得見自己的心跳和牆上的秒針在走動。
越期盼時間快一點，越慢。餓，又出現了。像魔鬼一樣蠶食著我堅持了又堅持的心。我看著朋友圈，仍然是一百多條資訊，在關切我是否吃東西了。我無助的丟了手機，仰天長歎！餓，餓得那麼憂傷，那麼悲壯，我不能放棄，否則我會成為笑話。傳說，對自己狠的人，才能成就自己的夢想。我想，我是，我可以。就這麼勵志著自己，給自己打著雞血。這一天，喝水度過。
【第六天】
我以為我只能堅持六天。六天除了喝水，不吃任何東西，這在我的人生字典裡是第一次。但是很奇怪的是，精神越來越好，我不提，別人根本不知道我是那麼多天未曾進食。饑餓的感覺越來越弱，幾乎就是瞬間覺得餓，然後就飄過了。我換上漂亮的蓬蓬裙出門了，一個人去逛街。然後去書店看書。
這一天，沒有感覺饑餓的難受，但是走路時間長了，有點輕飄飄的感覺。像一個仙女了，人飄，心也在飄。冥想，打坐，又喝水度過一天。
【第七天】
因為有事去了省城。裙子布衣，淡妝。看著自己美麗依舊，除了走路有點軟，沒有其他的異樣。
一瓶礦泉水，一邊走一邊喝。沒有餓的感覺了。明顯，裙子布衣空空的，有點腰線的窈窕了。在萬達廣場溜達，去試了達衣岩的裙子，真好，能穿了。一切的堅持是值得的。這一天，走了15000步，喝水兩瓶。
【第八天】
過了辟穀的中期。今天出關。但是沒有食欲。早一小碗小米粥，中午一個蘋果，一個沃柑。晚一個蘋果。
這一天，沒有進食油膩。素食水果一天。
辟穀療法結束，我想了很多。沒有經歷過，真的覺得很恐怖，覺得自己有可能會被餓死。但是，我歷經了七天，我覺得是不會的，真的是一個排毒減肥的好方法。前三天很難堅持，過了三天，一天比一天舒服。覺得身心愉悅。而且精神會越來越好，最關鍵的是皮膚越來越光滑。好像整個人被排毒了一次。身體和心都排空了。釋放了自己。
很多朋友問我這次辟穀，廋了多少，我只能告訴你4公斤左左。至於基數我就不說了，原諒我的害羞。你自己看上面圖片，都是左左本人。感謝朋友們對我的支持與厚愛，左左用文字陪著你們，此後，永遠。希望看到此文的朋友們，關注我的公眾號。謝謝大家！
【第五天】
每天起來都是這一天最精神的時候，一杯蜂蜜水。然後開始打掃屋子，感覺蹲在地上擦地板不再吃力了，很輕盈，忙出忙進已經是中午了。纖塵不染的屋子，讓我心生感歎，但是出了一身的虛汗。然後喝水，躺著。布衣，蓬亂的頭髮，無心出去，覺得躺著，時間會過得快一點。靜靜地，都聽得見自己的心跳和牆上的秒針在走動。
越期盼時間快一點，越慢。餓，又出現了。像魔鬼一樣蠶食著我堅持了又堅持的心。我看著朋友圈，仍然是一百多條資訊，在關切我是否吃東西了。我無助的丟了手機，仰天長歎！餓，餓得那麼憂傷，那麼悲壯，我不能放棄，否則我會成為笑話。傳說，對自己狠的人，才能成就自己的夢想。我想，我是，我可以。就這麼勵志著自己，給自己打著雞血。這一天，喝水度過。
【第六天】
我以為我只能堅持六天。六天除了喝水，不吃任何東西，這在我的人生字典裡是第一次。但是很奇怪的是，精神越來越好，我不提，別人根本不知道我是那麼多天未曾進食。饑餓的感覺越來越弱，幾乎就是瞬間覺得餓，然後就飄過了。我換上漂亮的蓬蓬裙出門了，一個人去逛街。然後去書店看書。
這一天，沒有感覺饑餓的難受，但是走路時間長了，有點輕飄飄的感覺。像一個仙女了，人飄，心也在飄。冥想，打坐，又喝水度過一天。
【第七天】
因為有事去了省城。裙子布衣，淡妝。看著自己美麗依舊，除了走路有點軟，沒有其他的異樣。
一瓶礦泉水，一邊走一邊喝。沒有餓的感覺了。明顯，裙子布衣空空的，有點腰線的窈窕了。在萬達廣場溜達，去試了達衣岩的裙子，真好，能穿了。一切的堅持是值得的。這一天，走了15000步，喝水兩瓶。
【第八天】
過了辟穀的中期。今天出關。但是沒有食欲。早一小碗小米粥，中午一個蘋果，一個沃柑。晚一個蘋果。
這一天，沒有進食油膩。素食水果一天。
辟穀療法結束，我想了很多。沒有經歷過，真的覺得很恐怖，覺得自己有可能會被餓死。但是，我歷經了七天，我覺得是不會的，真的是一個排毒減肥的好方法。前三天很難堅持，過了三天，一天比一天舒服。覺得身心愉悅。而且精神會越來越好，最關鍵的是皮膚越來越光滑。好像整個人被排毒了一次。身體和心都排空了。釋放了自己。
很多朋友問我這次辟穀，廋了多少，我只能告訴你4公斤左左。至於基數我就不說了，原諒我的害羞。你自己看上面圖片，都是左左本人。感謝朋友們對我的支持與厚愛，左左用文字陪著你們，此後，永遠。希望看到此文的朋友們，關注我的公眾號。謝謝大家！