通心粉， 咱們都知道新加坡是“花園城市”， 乾淨、綠色、清新是新加坡的特點。 我們經常漫步在城市的各個角落， 能走路去的地方儘量不坐地鐵， 能坐地鐵的地方儘量不坐巴士， 能坐巴士的地方儘量不搭德士， 這是大多數人的心理。
多走路有益身心健康， 還可以讓你“微信運動”佔領朋友的封面， 還可以捐步數做公益， 一舉多得！新加坡地鐵冷氣很足， 方便快捷， 分分鐘即可到達。 地鐵和走路對比， 更多人還是選擇走路。
等等， 萬事通要是宣傳走路有多好， 新加坡專家會第一個站出來反駁， 專家說了， 搭地鐵比走路更健康！
據最新研究顯示， 從獅城大廈步行至愛雍烏節的1.5公里路程， 走路吸入的空氣污染物等於抽0.3根煙， 比搭地鐵多五倍。 天呐， 真的嗎？專家告訴你， 是真的！
這項研究是新加坡國立大學和新加坡—麻省理工學院科研中心等機構聯合展開研究的結果。 通過瞭解用什麼方式往返位於烏節路兩端的獅城大廈和愛雍烏節， 所接觸的污染物最少。 最終結果竟然顯示搭地鐵是這段路程中最健康的方式， 比起步行路人吸入少6成的空氣污染顆粒， 少8成的超細微污染顆粒。
不禁想問專家， 搭乘巴士或德士呢？專家也研究了， 巴士或德士吸入的污染物是地鐵的2倍。
為什麼呢？專家也做了解釋， 這是因為地鐵車廂有冷氣， 乘客不會接觸到引擎排放的有害氣體。 如果你是在等地鐵， 也不用擔心， 因為地鐵是雙門系統， 不會接觸空氣中的污染顆粒物。
那為什麼巴士和德士不行？在等候車的時候， 車門打開時都會接觸空氣中的污染顆粒物。 世界衛生組織：“顆粒物和細顆粒物高度集中造成的環境污染是影響健康的一大風險， 每年導致全世界300多萬人過早死亡。 為了大家的身心健康， 所以建議大家儘量選擇坐地鐵。
如果你走路比坐地鐵更方便， 萬事通建議你在平時飲食上多多注意， 吃一些清肺食物。
1蘿 卜
在中醫眼中， 大腸和肺的關係最密切， 肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢， 蘿蔔能幫助大腸排泄宿便， 生吃或拌成涼菜都可以。
2百 合
肺臟向來不喜歡燥氣， 在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3山 藥
含一種多糖蛋白質的混合物黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
4蓮 藕
熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
5銀 耳
同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
6雪 梨
白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
7豬 血
在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。但是好像在新加坡不太容易買到~
8黑 木 耳
可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的。
搭地鐵比走路健康，是不是大大顛覆了你的認知呢？
在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3山 藥
含一種多糖蛋白質的混合物黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。
4蓮 藕
熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。
5銀 耳
同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。
6雪 梨
白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
7豬 血
在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。但是好像在新加坡不太容易買到~
8黑 木 耳
可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的。
搭地鐵比走路健康，是不是大大顛覆了你的認知呢？