甜美的維秘超模布麗姬特•瑪律科姆
娛樂圈的人都很重視容貌， 但沒有比超模們更重視的了。
所以當澳大利亞維秘超模布麗姬特·瑪律科姆聽到一位著名營養師說她“很胖”時，
布麗姬特•瑪律科姆在維秘秀上
雖然這位26歲的維秘超模剛剛把BMI從偏瘦恢復到正常水準， 但她依然聽信這位營養師的建議， 開始極度節食， 每天只攝入800卡路里的食物。 （來自：娛樂解語花）
800卡路里大約相當於多少食物呢？也就是4個大蘋果， 或者20個餃子， 或者2個漢堡。
而世界衛生組織建議一個健康成年女性每天需要攝取1800-1900卡路里的熱量。 （來自：娛樂解語花）
過度節食帶來身體不適
過低的食物攝取， 讓布麗姬特·瑪律科姆經歷了一段非常糟糕的時期， 頭暈， 昏睡， 焦躁， 沮喪， 腸胃系統紊亂， 月經不調。
而即使她的身體表現出這樣多的不適症狀， 那位“營養師”依然繼續說“你太胖了”！
運動營養專家吉姆·懷特說， 每天只攝入800卡路里的食物， 一點不奇怪布麗姬特·瑪律科姆身心俱疲， 吉姆永遠不會建議客戶如此低的食物攝入量。
運動需要能量
“從長期來看， 這是不能持久的， 這會傷害身體。 ”吉姆說道， “每日攝取量1200卡路里就是很低的限度了。 我們必須攝入足夠的營養保持我們的活力， 給大腦能量， 讓免疫系統正常工作，
如果每天只攝入800卡路里的食物， 你會低血糖， 缺乏能量， 心神不安。
吉姆建議模特們每天需要攝入1200-1800卡路里的食物， 具體多少要根據她們每天的活動安排來決定。 （來自：娛樂解語花）
維秘超模布麗姬特•瑪律科姆街拍
還好， 布麗姬特•瑪律科姆痛定思痛後， 決心向過度節食說不。她在自己的博客裡寫道：“這種所謂的‘營養師’根本沒有營養師執照，他們說白了只是輔助健康理療師。”（來自：娛樂解語花）
T臺上活潑快樂的布麗姬特•瑪律科姆
“當我開始重新進食，一日三餐，我的BMI恢復到健康區間，而我的身心也都恢復了正常。”
現在，我們又看到一個健康活潑，充滿陽光的布麗姬特•瑪律科姆出現在T臺上。（來自：娛樂解語花）
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決心向過度節食說不。她在自己的博客裡寫道：“這種所謂的‘營養師’根本沒有營養師執照，他們說白了只是輔助健康理療師。”（來自：娛樂解語花）
T臺上活潑快樂的布麗姬特•瑪律科姆
“當我開始重新進食，一日三餐，我的BMI恢復到健康區間，而我的身心也都恢復了正常。”
現在，我們又看到一個健康活潑，充滿陽光的布麗姬特•瑪律科姆出現在T臺上。（來自：娛樂解語花）
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