FFF團？不存在的，這裡只有月薪10w的秘密

你相信這世界上有天才嗎？

你相信一萬小時理論嗎？

你相信莫札特本就只是個普通人嗎？

一本給你無限可能性的《刻意練習》是時候上線了。

圓周率你能背多少位？

俯臥撐你能做多少個？

或者你最多能做多久平板支撐？

2006年11， 呂超不間斷無差錯地背誦圓周率至小數點後67890位1980年10月， 日本人Minoru Yoshida 一口氣做了10507個俯臥撐。 2016年5月， 毛衛東堅持8小時1分平板支撐。 天賦異稟？這個答案只會跟你說洗洗睡吧， 但是今天我想給你的答案是， 你也可以。 那， 照一個故事這麼講吧。 我心裡一直有個夢， 想去嵩山少林學武功， 就像電影裡那帥氣的超人， 行俠仗義， 飛簷走壁。

part1.那， 師父， 我怎麼才能飛簷走壁啊。 要想飛簷走壁， 要一萬個小時的練習啊。 what？一萬小時？？？不去了不去了。 part2.那， 師父， 我怎麼才能飛簷走壁啊。 要想飛簷走壁， 首先你要有飛簷走壁的基因。 what？？？那我豈不是得找個鳥做個基因重組？？？不去了不去了。 part3.我還能不能飛簷走壁了。 可以的。 （眼巴巴地抬頭）飛簷走壁這件事少不了下盤功夫和肩肘力量， 所以你要先想辦法提高力量和協調性。 嗯嗯， 然後呢。 然後就是FFF啊。 那什麼是FFF啊？FFF就是， 第一個F就是Foucs， 集中注意力在你要做的事情上。 稍帶娛樂性， 那就是不存在的Foucs。 你以為武林高手都是練功玩的嗎？牛逼的樣子都要有苦逼的歲月撐著的。 那第二個呢？第二個F就是feedback， 回饋。 你要想學會這項技能， 你就要找一個在這方面更專業的人來給你意見回饋。 比如七月這個小仙女這篇文章發出去了， 就得有大佬提提意見， 下次她才知道怎麼寫比較好。 嗯嗯， 最後一個F是不是F***?敲！孺子不可教， 溜了溜了。 大佬~大佬~最後一個F是Fix， 當你知道自己的問題後， 當然要及時修正重複練習啦~

好的大佬， 我這就回去練。

三年後

大佬大佬我回來了~

練得怎麼樣？

已經可以飛簷走壁了哇， 而且我還創新出來了飛簷走壁的時候淩空轉體。

那， 你也可以說的上是高手了哦~

以上這個學習飛簷走壁的過程， 其實就是小白到高手的狀態進階。

最初要先產生興趣， 緊接著就認真的把這個興趣落到實處， 全力以赴後你基本上就能成為頂尖的那批人。 而最後的開拓創新， 只有你對你學習的東西都融匯貫通以後， 才會出現， 而且可遇不可求。

天才無外乎就是可以訓練後形成的心裡表徵。

當你對一切爛熟於心後， 一切都成為下意識的反應， 掃地僧又要重出江湖。

然而， 訓練可以， 最大的問題難道不是難以為繼嘛？

你還記得年初的時候， 下的毒誓嘛？哈哈哈哈哈， 說好的書， 說好的項目， 說好的身材。 這18年過去快三分之一了， 你實現了哪個？

畢竟當初見成效的時候， 就會陷入一個巨大的瓶頸期， 這個時候什麼意志力那都是浮雲， 能推著你走下去的只有一個理由——動機。

保持想瘦的動機， 才會瘦下去。 決定這個月瘦十斤那我可能會採取三個方法， 每天去運動， 買個稱每天稱來看看， 組織幾個胖友分享交流心得。

總結來說， 給自己定期時間， 養成習慣， 以及外部支持。 這樣才是一個可持續的永動機啊。