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有氧先， 還是力量先？
《一》
【健身是先練力量還是做有氧？】
健身是先練力量還是做有氧？關於這個問題， 首先， 我們要區分一下力量訓練和有氧訓練， 是根據人體不同供能系統來區分的。 今天我們來詳細分析一下！
《二》
【女生想減肥變瘦，控制飲食重要還是健身重要？】
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