維克多·弗蘭克爾是維也納第三心理治療學派——意義治療與存在主義分析的創辦人。 因為是猶太人的關係， 他曾在二戰期間被關進納粹的死亡集中營， 受盡酷刑， 父母兄弟更是慘遭殺害。
有一天， 他獨處在狹小的囚室中， 突然有一種全新的感受：納粹雖然能夠控制他的生存環境， 摧殘他的肉體， 可是他的自我意識卻是不受禁錮的， 能夠超脫肉體的束縛， 以旁觀者的心態來看待自己的待遇。
在遭遇刺激與對遭遇的回應之間，
他有選擇回應方式的自由或能力。
在最惡劣的環境下， 弗蘭克爾用人類特有的自我意識， 發掘出人性最根本的原則。
那就是在刺激與回應之間， 人類有選擇的自由。
在這裡要解釋下刺激與回應：在巴普洛夫做的關於狗的著名實驗中， 只要收到特定的信號。
比如搖鈴或者敲擊飯盆， 狗就會認為是餵食的前奏， 從而流口水和乞求食物。
這是最基本卻也是最消極的刺激與回應模式。
它的基本觀點是人類會受到條件左右， 以某一特定方式回應某一特定刺激。
這種觀點中， 顯然人是沒有自由的， 可是弗蘭克爾感人的事蹟卻完全脫出了這一觀點， 並且給我們一種全新的自由，
所謂自由的選擇， 是說大家在遇到問題時候， 不僅可以選擇常見的那些應對方式， 還可以選擇具有個人特性的應對方式。 我們今天要說的“積極主動”習慣， 就由自由的選擇發展而來。
積極主動是人類的天性， 即使生活受到了外界條件的制約， 那也是因為我們有意或無意地選擇了被外界條件控制， 這種選擇稱為消極被動， 消極被動的人很容易被自然天氣所影響。
比如風和日麗的時候就興高采烈， 烏雲密佈的時候就無精打采。
而積極主動的人心中卻是自有一片天地。
無論天氣是陰雨綿綿還是晴空萬里， 都不會對他們產生影響，
這當然不意味著積極主動的人對外界事物毫無所動。
只是他們更習慣於用自己的價值觀和經驗選擇對外界刺激的回應方式而已。
就好像是在資訊大爆炸的現代社會， 我們有無數個管道來聽見周圍人對某件事情的看法，
此時的積極主動， 就表現在努力獲取一手消息， 用自己的智慧判斷事情的原委， 絕不人云亦云。
怎樣來判斷一個人是積極主動還是消極被動呢？書中作者提出了關注圈與影響圈的概念。
關注圈是指大家平時比較感興趣的事物， 而關注圈中能夠掌握和控制的那個範圍， 被稱為影響圈。
一個積極主動的人， 會更多地將精力花在影響圈中， 他們專心做自己力所能及的事。
他們的能量是積極的， 能夠使影響圈不斷擴大， 擴張和成長。
而消極被動的人則全神貫注於關注圈， 緊盯著超出個人能力範圍的事情不放， 結果越來越怨天尤人。
並不斷為自己的消極行為找藉口。
最簡單的表現就是，積極主動的人經常說“我可以如何如何”消極被動的人經常說“如果能怎樣就好了”。親愛的小夥伴們，聽到這裡你是不是已經想到，成為積極主動的人需要怎樣做了呢？
接下來，我們就要來講如何養成積極主動的習慣，成為積極主動的人。
最根本的當然是把生活的重心從關注圈轉移到影響圈裡，由內而外的轉換自己的思維模式。
也就是更加關注力所能及的事情，從自身能夠控制的方面著手，先改進自己的缺失。
改進缺失有兩點需要注意，一個是瞭解自由選擇以及它們會造成的後果。
因為那些後果可能會超出你的控制範圍；另一個是用積極主動的態度來面對錯誤，因為錯誤和後果一樣，都是無法更改的既定事實，只有正確看待他們，並且從中吸取教訓，才能使自己成長。
而將生活的中心轉移到影響圈中，就得明白影響圈的核心就是作出承諾與信守諾言的能力，積極主動的本質和最明白的表現就是對自己或別人有所承諾，然後從不食言。
承諾也是成長的精髓。
自我意識與良知的天賦讓我們能夠自我檢討，發現有待改進的地方、有待發揮的潛能以及有待克服的缺點，然後想像力與獨立意志的天賦會配合自我意識，幫我們作出承諾，確立目標，立志達成。
由此就找到能夠直接掌控人生的途徑：一是作出承諾並信守承諾；二是確立目標，並付諸實踐。
做出承諾與信守諾言正是培養高效能習慣的根本力量，知識、技巧和意願都位於影響圈內。
改善其中任何一項都會改善三者之間的平衡，三者的交集越大，就說明我們對於習慣及其原則的修養越完善，就越能夠以崇高的品德實現平衡而高效能的生活。
並不斷為自己的消極行為找藉口。
最簡單的表現就是，積極主動的人經常說“我可以如何如何”消極被動的人經常說“如果能怎樣就好了”。親愛的小夥伴們，聽到這裡你是不是已經想到，成為積極主動的人需要怎樣做了呢？
接下來，我們就要來講如何養成積極主動的習慣，成為積極主動的人。
最根本的當然是把生活的重心從關注圈轉移到影響圈裡，由內而外的轉換自己的思維模式。
也就是更加關注力所能及的事情，從自身能夠控制的方面著手，先改進自己的缺失。
改進缺失有兩點需要注意，一個是瞭解自由選擇以及它們會造成的後果。
因為那些後果可能會超出你的控制範圍；另一個是用積極主動的態度來面對錯誤，因為錯誤和後果一樣，都是無法更改的既定事實，只有正確看待他們，並且從中吸取教訓，才能使自己成長。
而將生活的中心轉移到影響圈中，就得明白影響圈的核心就是作出承諾與信守諾言的能力，積極主動的本質和最明白的表現就是對自己或別人有所承諾，然後從不食言。
承諾也是成長的精髓。
自我意識與良知的天賦讓我們能夠自我檢討，發現有待改進的地方、有待發揮的潛能以及有待克服的缺點，然後想像力與獨立意志的天賦會配合自我意識，幫我們作出承諾，確立目標，立志達成。
由此就找到能夠直接掌控人生的途徑：一是作出承諾並信守承諾；二是確立目標，並付諸實踐。
做出承諾與信守諾言正是培養高效能習慣的根本力量，知識、技巧和意願都位於影響圈內。
改善其中任何一項都會改善三者之間的平衡，三者的交集越大，就說明我們對於習慣及其原則的修養越完善，就越能夠以崇高的品德實現平衡而高效能的生活。