現代社會中， 人們的自我意識開始覺醒， 越來越多的人發現了自己的心理問題， 曾經這些心理問題一直被壓抑， 被隱藏， 但卻無時無刻不再影響我們的生活。
現在， 它們終於暴露出來了， 但又該如何去治癒曾經受過傷的心靈呢？心理學家瑪格麗特·保羅給出了下面5個建議
（1）別期望他人的改變
大多數人受到的心理傷害， 大多是童年時期遭受到的， 可能現在， 這些傷害過你的人還生活在你身旁， 他們也許就是你的親人， 朋友。 是你怨恨， 卻又離不開的人。
別指望他們會改變， 會他們作出的行為道歉， 事實上， 你永遠也無法改變他們。 不要抱有意思期望， 這只會給你帶來無盡的失望。
（2）關愛自己
從現在開始， 學著自己關愛自己， 而不是渴望別人去關愛自己。 慢慢的去理解自己的感受， 明白曾經被壓抑過的欲望和感情， 然後慢慢的釋放出來。
像愛別人一樣去愛自己， 自己填補自己內心的空白。
（3）加入一個支持小組
其實， 世界上不幸的人都是類似的， 受過的傷害也大多都是那麼幾種， 尋找與你相似的人， 加入這樣一個支持小組。 在互相幫助中茁壯成長
這種支持小組其實很多， 在各種社交平臺上都有（當然， 你需要注意小心騙子）
（4）尋求專業的心理治療
如果你本人無法掌握救治自己的方法， 或者你受過的傷害太深， 那麼你可能需要專業人士的説明。 去找一位心理諮詢師， 和他面對面交流， 撫慰你內心的傷痕。
（注意， 不建議網上交流， 感情的宣洩必須要面對面才能有比較好效果， 小心騙子， 請到正規的地方做心理諮詢）
（5）用積極的方式去發洩情感， 尤其是內心的憤怒
如果你真的能明白自己的心理問題出在哪裡， 你會發現， 這麼長時間過去了， 你當時的感受早就消失了， 你的內心可能會只剩下憤怒和悲哀兩種情緒了。
這些情感需要你去適當的發洩，尤其是內心的憤怒。很多時候，真正阻礙你走向自由的，可能就是這一絲不甘和憤怒的情緒，把它們發洩出來，然後走向新生活。
結語：這就是心理學家給出的5種建議，希望能治癒你受過創傷的心靈。
這些情感需要你去適當的發洩，尤其是內心的憤怒。很多時候，真正阻礙你走向自由的，可能就是這一絲不甘和憤怒的情緒，把它們發洩出來，然後走向新生活。
結語：這就是心理學家給出的5種建議，希望能治癒你受過創傷的心靈。