今天看到朋友圈這條消息被刷屏了一下， 號稱是防曬界的黑科技， 通過口服一顆QQ糖一樣的東西就能不用塗防曬霜， 讓我倍感震驚， 感歎現在行銷號做得真是越來越誇張了。
仔細看過這篇推銷文之後， 發現真是沒什麼新意。 什麼號稱屌炸天和牛逼的技術， 居然還在眾籌階段 ？
你真的在逗我嗎， 一模一樣的技術和產品早就在五六年前已經上市了， 而這個植物提取物（白絨水龍骨 Polypodium Leucotomos， 商品名Fernblock）也是一種已經被研究了好幾十年的東西， 在抗氧化和DNA修復方面確實有些作用。
最早使用這個提取物的公司是西班牙的Heliocare， 早在好幾年前就推出了幾款防曬小藥丸， 號稱口服就可以抵禦紫外線的傷害， 每天只要吃一粒就可以。 後來類似的產品也有很多， 都是用了一樣的提取物， 所以在市面上各種XXXcare的產品還是很多的， 連每顆小藥丸裡面活性物的含量都是一樣的， 大概都是參考了某篇論文吧， 我今天搜了一圈， 然後已經搞不清哪個是正牌產品了。
添加Polypodium Leucotomos的保健品有許多種
那麼拋開這個行銷號的胡扯不說， 這個成分到底有什麼效果， 是否真的有那麼神， 吃了以後就可以完全不用防曬呢？
我還是著手做了一些研究的。
由於這個植物提取物還是有些名堂的， 所以可以下載到的論文有一大堆， 引用次數也不少， 不像那種吹吹牛就可以糊弄過去的成分， 看起來十分唬人。
白絨水龍骨其實是一種生長於中美洲和南美洲的蕨類植物，
它的主要起效成分是一些多酚類的物質， 這些物質通常都有抗氧化的作用， 包括咖啡酸、綠原酸、阿魏酸、肉桂酸、香豆酸和香草酸等。 這些物質的作用能夠加強機體的抗氧化能力， 用以中和體內的自由基、脂質氧化過程或者由於紫外線帶來的損傷。
許多研究表面白絨水龍骨能夠從以下幾個方面在人體內起作用：
DNA 修復：修復DNA的各類突變
抗炎：能夠抑制各類炎症因數如TNF-α、NF-κB、COX-2等
增強免疫：阻止UV導致的朗格罕氏細胞損傷， 促進樹突狀細胞分泌各種細胞因數
防止UV損傷：阻止MMP-1的產生以及促進各類膠原蛋白產生
反正論文是一大堆了，
比如， 光是人體實驗都做了好幾十次， 前後長達四十多年， 看來是比較有前途的物質， 否則不會繼續砸錢進去。
關於白絨水龍骨的人體臨床試驗
那麼這種物質能不能通過口服來防曬？結論先扔在這：能！但是很弱……（等於什麼也沒說）
要知道，通過口服來防曬本來就是一個很困難的事情，想想一粒小藥丸吞到肚子裡，經過胃酸分解和小腸吸收，再進入血液迴圈，最後達到皮膚表面，通過啟動皮膚自身的防禦來起到抗氧化的作用，想想就特別困難，最後達到血液裡面的濃度也是極少的，能有一點效果已經是驚為天人了。
而對於普通的防曬霜來說，是直接在皮膚表面蓋上一層能夠專門吸收紫外線的化學物質，你說哪個比較厲害？
但是這個成分還是做到一定程度的防曬，讓我們來看看人體實驗。
實驗過程簡單來說，就是口服和不口服小藥丸，然後再去照紫外燈，看一下皮膚紅斑和細胞層面的表現。
細胞層面表現還可以，曬傷的細胞減少了76%，伴隨著一些其他的細胞因數的抑制，說明了這種成分確實能夠降低細胞的損傷，很難得。
活體細胞實驗
但是如果從SPF的表現來看，就比較一般了。
我們知道一般防曬霜是看產生紅斑的時間或者強度比值來判斷的。從實驗結果來看，如果不吃這個小藥丸，那麼皮膚能夠承受100mJ/cm²的能量，吃了以後能夠承受150mJ/cm²，所以SPF是多少？
1.5！！！
對，就這這麼少，皮膚能夠承受的紫外線強度增強了50%，達到了原來的1.5倍，所以SPF就是1.5。
MED（最小紅斑量）實驗
想想再便宜的防曬霜都能達到SPF15左右的防曬能力，這個小藥丸是不是弱爆了，估計還不如你的一件長袖T恤來得強悍（大概5-10左右），是不是一下子對這個小藥丸失去了興趣？
但人家畢竟是口服的，能夠從身體的基礎水準提高對紫外線的防禦，其實已經很難得了，如果你每天吃，天天吃，連吃幾年，估計身體的抗氧化能力會更高，對於皮膚的抗衰老、美白等還是有一定輔助作用的（注意是輔助），但是用來代替防曬霜，還差得很遠。
結論看了那麼多篇論文，想用一篇論文的結論作為收尾，它還是講得很客觀的：
這個提取物作為一種有前景的口服藥物，能夠輔助性地幫助日常的防曬（包括防曬霜、防曬衣帽等）。日常的防曬是通過阻擋外界的紫外線，而這個物質是可以從內部降低細胞內自由基的數量，使皮膚的抗氧化能力增強。
回過頭來看看那個行銷軟文，什麼再也不用防曬霜了，什麼日常的防曬霜都不靠譜之類的話，除了可笑二字，我也不知道該說什麼了。我們絕對不能為了捧一個事物而去故意貶低另一種事物，這樣是對所有的讀者不負責任，絕對地不負責任。
夏天快到了，大家防曬產品還是要用起來啊。
參考文獻：
1. Nestor M S, Berman B, Swenson N. Safety and efficacy of oral Polypodium leucotomos extract in healthy adult subjects[J]. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 2015, 8(2): 19.
2. Kohli I, Shafi R, Isedeh P, et al. The impact of oral Polypodium leucotomos extract on ultraviolet B response: A human clinical study[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2017, 77(1): 33-41. e1.
3. Parrado C, Mascaraque M, Gilaberte Y, et al. Fernblock (Polypodium leucotomos extract): molecular mechanisms and pleiotropic effects in light-related skin conditions, photoaging and skin cancers, a review[J]. International journal of molecular sciences, 2016, 17(7): 1026.
4. Berman B, Ellis C, Elmets C. Polypodium leucotomos-An Overview of Basic Investigative Findings[J]. Journal of drugs in dermatology: JDD, 2016, 15(2): 224.
5. Murbach T S, Glávits R, Hirka G, et al. A 28-day oral toxicology study of an aqueous extract of Polypodium leucotomos (Fernblock®)[J]. Toxicology reports, 2017, 4: 494-501.
6. El‐Haj N, Goldstein N. Sun protection in a pill: the photoprotective properties of Polypodium leucotomos extract[J]. International journal of dermatology, 2015, 54(3): 362-366.
7. dAdanta G A. Role of oral Polypodium leucotomos extract in dermatologic diseases: a review of the literature[J]. J Drugs Dermatol, 2014, 13(2): 148-153.
關於白絨水龍骨的人體臨床試驗
那麼這種物質能不能通過口服來防曬？結論先扔在這：能！但是很弱……（等於什麼也沒說）
要知道，通過口服來防曬本來就是一個很困難的事情，想想一粒小藥丸吞到肚子裡，經過胃酸分解和小腸吸收，再進入血液迴圈，最後達到皮膚表面，通過啟動皮膚自身的防禦來起到抗氧化的作用，想想就特別困難，最後達到血液裡面的濃度也是極少的，能有一點效果已經是驚為天人了。
而對於普通的防曬霜來說，是直接在皮膚表面蓋上一層能夠專門吸收紫外線的化學物質，你說哪個比較厲害？
但是這個成分還是做到一定程度的防曬，讓我們來看看人體實驗。
實驗過程簡單來說，就是口服和不口服小藥丸，然後再去照紫外燈，看一下皮膚紅斑和細胞層面的表現。
細胞層面表現還可以，曬傷的細胞減少了76%，伴隨著一些其他的細胞因數的抑制，說明了這種成分確實能夠降低細胞的損傷，很難得。
活體細胞實驗
但是如果從SPF的表現來看，就比較一般了。
我們知道一般防曬霜是看產生紅斑的時間或者強度比值來判斷的。從實驗結果來看，如果不吃這個小藥丸，那麼皮膚能夠承受100mJ/cm²的能量，吃了以後能夠承受150mJ/cm²，所以SPF是多少？
1.5！！！
對，就這這麼少，皮膚能夠承受的紫外線強度增強了50%，達到了原來的1.5倍，所以SPF就是1.5。
MED（最小紅斑量）實驗
想想再便宜的防曬霜都能達到SPF15左右的防曬能力，這個小藥丸是不是弱爆了，估計還不如你的一件長袖T恤來得強悍（大概5-10左右），是不是一下子對這個小藥丸失去了興趣？
但人家畢竟是口服的，能夠從身體的基礎水準提高對紫外線的防禦，其實已經很難得了，如果你每天吃，天天吃，連吃幾年，估計身體的抗氧化能力會更高，對於皮膚的抗衰老、美白等還是有一定輔助作用的（注意是輔助），但是用來代替防曬霜，還差得很遠。
結論看了那麼多篇論文，想用一篇論文的結論作為收尾，它還是講得很客觀的：
這個提取物作為一種有前景的口服藥物，能夠輔助性地幫助日常的防曬（包括防曬霜、防曬衣帽等）。日常的防曬是通過阻擋外界的紫外線，而這個物質是可以從內部降低細胞內自由基的數量，使皮膚的抗氧化能力增強。
回過頭來看看那個行銷軟文，什麼再也不用防曬霜了，什麼日常的防曬霜都不靠譜之類的話，除了可笑二字，我也不知道該說什麼了。我們絕對不能為了捧一個事物而去故意貶低另一種事物，這樣是對所有的讀者不負責任，絕對地不負責任。
夏天快到了，大家防曬產品還是要用起來啊。
參考文獻：
1. Nestor M S, Berman B, Swenson N. Safety and efficacy of oral Polypodium leucotomos extract in healthy adult subjects[J]. The Journal of clinical and aesthetic dermatology, 2015, 8(2): 19.
2. Kohli I, Shafi R, Isedeh P, et al. The impact of oral Polypodium leucotomos extract on ultraviolet B response: A human clinical study[J]. Journal of the American Academy of Dermatology, 2017, 77(1): 33-41. e1.
3. Parrado C, Mascaraque M, Gilaberte Y, et al. Fernblock (Polypodium leucotomos extract): molecular mechanisms and pleiotropic effects in light-related skin conditions, photoaging and skin cancers, a review[J]. International journal of molecular sciences, 2016, 17(7): 1026.
4. Berman B, Ellis C, Elmets C. Polypodium leucotomos-An Overview of Basic Investigative Findings[J]. Journal of drugs in dermatology: JDD, 2016, 15(2): 224.
5. Murbach T S, Glávits R, Hirka G, et al. A 28-day oral toxicology study of an aqueous extract of Polypodium leucotomos (Fernblock®)[J]. Toxicology reports, 2017, 4: 494-501.
6. El‐Haj N, Goldstein N. Sun protection in a pill: the photoprotective properties of Polypodium leucotomos extract[J]. International journal of dermatology, 2015, 54(3): 362-366.
7. dAdanta G A. Role of oral Polypodium leucotomos extract in dermatologic diseases: a review of the literature[J]. J Drugs Dermatol, 2014, 13(2): 148-153.