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牛皮癬這種疾病的治療， 講究的是三分治， 七分養。 但是許多牛皮癬患者習慣了熬夜， 不但對健康影響很大， 而且牛皮癬患者的病情也會加重。 牛皮癬這種疾病的日常保健很重要， 因為熬夜會加重疲勞感， 出現焦慮、焦躁的現象， 長期睡眠不足會使免疫力降低， 不利於牛皮癬病情的恢復。
預防牛皮癬的日常小措施
1、預防感染：局部感染灶是誘發牛皮癬的重要原因，
尤其是感冒後，
引發扁桃體炎、氣管炎，
需要積極治療，
扁桃體反復發炎，
與牛皮癬發作有密切關係。
2、預防過敏：飲食或服用藥物，
或接觸某種物質而過敏，
常可誘發牛皮癬的發生。
患者每次復發後，
需仔細回想近來曾服用或接觸什麼東西，
這些東西，
今後應儘量避免接觸。
3、避免著涼：受風寒侵襲而誘發牛皮癬的為數較多。
4、保持情緒穩定：精神過度緊張，
可促使神經內分泌紊亂，
損害機體免疫防禦系統，
及某些酶的代謝紊亂，
從而導致牛皮癬發生。
因此遇有不可抗拒或無法預知的突發事情，
應儘量控制情緒，
保持平靜心情，
保證充足的睡眠，
必要時可服用適量鎮靜劑。
牛皮癬患者的飲食注意事項
牛皮癬患者炒豆芽要炒熟。
豆芽質嫩鮮美，
營養豐富，
但吃時一定要炒熟。
否則，
由於豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質，
食用後可能會引起噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應；牛皮癬患者要避免胡蘿蔔汁、酒同飲。
如果牛皮癬患者將含有豐富胡蘿蔔素的胡蘿蔔汁與酒精一同攝入體內，
可在肝臟中產生毒素，
引起肝病。
因此，
建議牛皮癬患者不要在飲用胡蘿蔔汁後又飲酒，
或是在飲酒之後飲用胡蘿蔔汁。
牛皮癬患者餐前吃番茄。
牛皮癬患者餐前吃番茄， 容易使胃酸增高， 食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀。
牛皮癬患者在生活中要吃香菇的時候，
禁止過度浸泡。
香菇富含麥角甾醇，
這種物質在接受陽光照射後會轉變為維生素D。
如果用水浸泡或過度清洗，
就會損失麥角甾醇等營養成分。
因此，
牛皮癬患者吃香菇的時候最好浸泡時間不要太長;牛皮癬患者避免綠葉菜存放過久。
剩菜(尤其是韭菜等綠葉蔬菜)存放過久會產生大量亞硝酸鹽，
即使表面上看起來不壞、嗅之無味，
也能使人發生輕微的食物中毒，
尤其是體弱和敏感者。
因此，
牛皮癬患者對綠葉蔬菜既不要長時間烹調，
也不能做好後存放過久。
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