老年“騎行族” 騎出健康體魄

快樂騎行， 幸福留影。 開封騎協會長焦仲彭供圖

又到了春暖花開的季節， 連日來， 開封騎協的老年自行車運動愛好者紛紛走出家門， 騎行春遊鍛煉身體。 4月8日， 由開封騎協組織開展的“2018游遍河南”活動拉開序幕， 十幾名老年騎友快樂出發， 一路向南騎行。

今年70多歲的王志銘是開封騎協的一員， 平時他就熱愛運動， 說起自行車騎行他更是行家裡手。 退休後， 為了給平淡的生活增添幾許樂趣，

他加入開封騎協， 跟開封騎協的騎行運動愛好者一起切磋騎術。 “我們以‘我騎行、我健康、我快樂’為口號， 在騎行中體驗快樂、收穫健康、感受幸福。 ”王志銘說。

開封騎協會長焦仲彭告訴記者， 此次“2018游遍河南”活動是去年活動的延續， 開封騎協的騎行愛好者， 準備分東、南、西、北、西南5路騎行游遍河南， 旨在欣賞河南美景， 深度瞭解河南歷史文化並宣導低碳出行。 4月8日至4月30日， 騎行愛好者計畫騎行南線， 沿途經過4市27縣全程預計1600公里， 行程大約23天， 共有19名騎友參加。 騎行將會經過扶溝縣吉鴻昌將軍紀念館、臨潁南街村旅遊景點、嵖岈山風景區、汝南南海禪寺、桐柏山淮源風景區、信陽雞公山和羅山靈山寺等景區。

從騎行路線到沿途城市景點，

從安排車隊服務小組到每天的行程規劃， 王志銘和幾位騎友做了詳細的計畫和安排。 由於參加騎行活動的都是60歲以上的老人， 他們專門成立了後勤服務小組， 成員有荊廣、王志銘、邢永勝、韓天亮、宋寶柱、朱智強和何建軍等人， 全程為隊員服務。

據瞭解， 開封騎協每年都有多次騎行活動， 不少老年騎行愛好者都積極參與。 在荊廣看來， 騎行對身體有很大的益處， 第一是增強心肺功能， 鍛煉下肢肌力和增強全身耐力。 第二是增強體魄， 還有一定的減肥作用， 通過騎行他的身體素質逐漸增強， 感冒次數大大減少。 第三是對緩解壓力很有幫助， 如果在工作或生活中遇到壓力或煩惱， 騎著自行車出去放鬆一下，

釋放壓力， 一切煩惱都會煙消雲散。 除此之外， 騎行現在已經成為不少老年朋友增進友誼、聯絡感情的一種方式， 騎友們在一起感覺像是一個大家庭。 王志銘說， 他們參加活動是為了鍛煉身體， 更是對廣闊世界的探索， 讓他們的人生更多姿多彩。

一輛單車， 一種信仰， 一種生活。 這些老人通過騎行親近大自然， 不僅騎出健康體魄， 還騎出豐富多彩的美好生活。