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一日三餐都很重要
而很多人為了趕時間
總是選擇忽略早餐或者隨便糊弄兩口
這樣的習慣很不好
35歲的小洋（化名）
一直從事電腦程式研發工作
就是我們常說的IT男
他常常加班， 所以習慣喝咖啡提神
（網路圖片， 圖文無關）
每天上班他總是空腹喝杯咖啡代替早餐
便投入工作
直到中午餓得慌了才吃點正餐
最近半年來， 他常感覺肚子隱隱作痛
但吃點止疼藥能緩解， 也沒太在意
放假期間， 親朋聚會增多
他也跟著大吃大喝
各種油膩葷腥食物來者不拒
哪知節後上班沒幾天
老毛病又開始犯了
夜裡肚疼得難以入睡
吃藥也不管用
最近， 他整個人都變成“小黃人”了
整張臉和眼珠都是黃銅色
他捂著肚子來到醫院看病
經過詳細檢查
他被確診為膽結石堵塞膽總管下段
導致膽汁排不出去， 引發了黃疸
空腹喝咖啡危害竟然這麼大？！
不好好吃早餐的你瑟瑟發抖了嗎?
普外科專家董峰主任解釋
患者喝咖啡代替早餐， 使膽汁排泄削減， 膽汁中的膽酸含量下降， 在其膽固醇含量不變的情況下， 會形成一種高膽固醇的膽汁滯留在膽囊中， 時間一長出現豐滿狀態便結晶成石頭， 發生膽結石， 又猛食油葷食物， 使膽汁分泌量陡增， 隨著胃腸系統蠕動加劇， 膽囊中的結石隨膽汁而下， 不幸堵塞了膽汁代謝的必經通路——膽總管下段， 導致大量的膽汁淤滯無法排出體外。
如今，喜歡喝咖啡的人越來越多了
但原來空腹喝咖啡的習慣非常不好！
除了不能空腹喝咖啡
以下的四種早餐都不要多吃
回味早餐
“回味早餐”，指的是剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。吃剩的蔬菜，儘量別再吃；把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質；從冰箱裡拿出來的食物，要加熱透。
運動型早餐
邊走邊吃，對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛生，二是最好買回家或者到單位吃。
傳統早餐
油條、豆漿，不是說不可以吃，而是說長期這麼搭配，對身體不好。這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
可以在早餐中加入一些蔬菜水果，豆漿+油條的組合一周吃一次就差不多了。
零食早餐
早上起來後，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食做早餐了，方便快捷。
零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。早餐吃零食，容易導致營養不足、體質下降。
都市人平日工作繁忙
但是千萬不要把自己的身體健康當兒戲
你還敢不好好吃早餐嗎？
工作勞累
但別忘了關愛自己
如今，喜歡喝咖啡的人越來越多了
但原來空腹喝咖啡的習慣非常不好！
除了不能空腹喝咖啡
以下的四種早餐都不要多吃
回味早餐
“回味早餐”，指的是剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。吃剩的蔬菜，儘量別再吃；把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質；從冰箱裡拿出來的食物，要加熱透。
運動型早餐
邊走邊吃，對腸胃健康不利，不利於消化和吸收。如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛生，二是最好買回家或者到單位吃。
傳統早餐
油條、豆漿，不是說不可以吃，而是說長期這麼搭配，對身體不好。這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期食用。
可以在早餐中加入一些蔬菜水果，豆漿+油條的組合一周吃一次就差不多了。
零食早餐
早上起來後，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食做早餐了，方便快捷。
零食多數屬於幹食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。早餐吃零食，容易導致營養不足、體質下降。
都市人平日工作繁忙
但是千萬不要把自己的身體健康當兒戲
你還敢不好好吃早餐嗎？
工作勞累
但別忘了關愛自己