地震中，
如果受到生命威脅，
一定要保持樂觀的精神，
鎮定的頭腦，
堅強的意志，
千萬不要消極，
這樣才有更多活下來的機會和希望，
在這裡，
讓我們為還未脫離危險的朋友祈福，
我們一定會度過難關！
黃金12秒
在震中及其附近地區， 從地震發生到房屋倒塌， 往往有地聲、地光和地面微動， 先于強震動12秒鐘左右出現于地表， 作為大震即將來臨的預警信號。 我們要抓住這十幾秒的時間， 尋找最安全的地方進行避難躲藏， 一定要保持鎮定， 不要驚慌！地震發生時， 至關重要的是要有清醒的頭腦， 鎮靜自若的態度。
室內地震自救
室內自救值得注意的一點是， 不要躲在桌子下、床鋪下， 而是要以比桌子、床高度為低的姿勢， 躲在桌子、床鋪的旁邊， 不要離開太遠。 如今大多樓房都是鋼筋混凝土的， 房屋在強震中倒塌時， 鋼筋混凝土整個壓下來， 桌子無法承受這樣的重量， 很容易被壓毀。 不過， 桌子可以起臨時支撐和緩衝的作用， 應趴在旁邊， 躲在有限的空間裡， 同時要抱住頭。 儘量俯臥等待救援， 當被埋在坍塌的建築物中時， 身體姿勢最好不要仰面， 而是轉過身呈俯臥姿勢， 同時頭部不能貼地。 ”地震局表示， 要儘量爬到能讓頭部安全的地方， 因為人的頭部是最脆弱的。
不要顧慮太多
人們在遇到危險的時候， 第一時間考慮的事情應當是是怎麼脫險， 這裡所指的顧慮是在地震時， 比如說：
沒有穿衣服， 冬天外面冷， 地震時還在尋找衣服穿；
擔心自己的財產受損；
這些都不要顧慮， 先脫離危險最重要， 當脫離危險時， 自然會有救援隊前來援助受災群眾。
如果被壓了怎麼辦？
如果不幸被廢墟埋壓， 一定要保存體力， 等待救援。 儘量不要大喊大叫， 被埋者的黃金救助時間是72小時， 漫長的等待中會使人極度疲勞， 一定不要睡著， 一旦睡著就很難叫醒， 會錯過救援。 當聽到外面有救援的聲音時， 才可以大聲呼救， 或敲擊管道、牆壁等一切能使外界聽到的方法，
內臟破裂， 不要多喝水！
如果被困者受傷， 最好能做簡單的救治， 可能的話要找點水喝， 但不是每個受困者都可以喝大量的水。 因為地震主要是擠壓傷， 相當多傷者有內臟破裂出血， 多喝水可能導致電解質紊亂， 因此不能多喝。
一定要保持秩序
地震期間， 在脫離危險後， 心情應該都比較慌亂的， 這個時候大家一定要保持秩序， 有擔當的多擔當， 聽從安排指揮， 多為那些還沒有脫離險情的同志們騰出處理空間。
地震之後一般救援隊多久到達？
地震之後部隊響應可能1個小時以內響應， 但是地震通常伴隨這嚴重的地質災害山體滑坡 、道路被毀， 所以部隊很多都是汽車進不去的 只能強行軍，
在地震中， 如果受到生命威脅， 一定要保持樂觀的精神， 鎮定的頭腦， 堅強的意志， 千萬不要消極， 這樣才有更多活下來的機會和希望， 在這裡， 讓我們為還未脫離危險的朋友祈福， 我們一定會度過難關！
學習掌握應急避震知識
來源 福建安全生產
來源 福建安全生產