正所謂腸胃好， 身體就健康。 那如果胃有點小毛病， 日常如何更好的養胃呢?又有哪些不好的習慣易導致腸胃出問題呢？
消化不好，
無效。 優酪乳、乳酸菌飲料等的益生菌飲品， 可以增加腸道益生菌數量， 維持腸道菌群平衡， 對腸脹氣或便秘、腹瀉者可能有用， 但對胃的消化功能幫助不大。
胃痛可以喝牛奶、豆奶嗎？
部分人可以。 胃痛有多種原因， 如果是由於胃酸刺激胃黏膜造成的， 那麼牛奶、豆奶等富含蛋白質的食物， 就能夠對胃粘膜形成保護。 但乳糖不耐受的人， 喝了牛奶反而容易出現腸鳴、腹脹、腹瀉等。
胃痛吃蘇打餅乾有沒有效？
有效。 同樣， 如果是由於過多胃酸刺激胃黏膜所造成的胃痛， 吃蘇打餅乾確實有效。 因為蘇打餅乾摻有蘇打粉， 可以中和胃酸， 不過效果和其他食物， 例如米飯、饅頭等差不多， 好處是方便攜帶。
這些習慣會讓胃受傷， 要注意了哦！
愛喝高度酒
小酌怡情， 貪杯傷胃。 酒精飲品在20°以上時， 每小時飲用超過100ml， 就可能會直接破壞胃黏膜屏障， 引起充血、水腫、糜爛， 甚至出血。 飲酒時儘量選擇低度酒， 且不要過度飲酒， 避免急性傷胃。
邊吃邊說
為了細嚼慢嚥， 也要避免吃飯時說話或大口吞咽。 邊吃邊說或大口吞咽， 都會使咽下的氣體過多而消化不良。 與此同時， 吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。
吃水果不講究
水果如柿子、山楂、棗等， 其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用， 形成膠凍狀物質， 最後可能形成胃石。
飲食不衛生
不飲生水， 不吃不宜生食的食物， 這也是遠離胃病的基礎常識。 不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源， 帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。
吃飯不准點
“廢寢忘食”似乎成了不少人的習慣， 然而就是無意間的饑一頓、飽一頓， 會慢慢侵蝕胃的健康。 胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷， 以便於及時消化食物。
暴飲暴食
早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食， 甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，長此以往會誘發胰腺炎。
你的胃還好嗎？
甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，長此以往會誘發胰腺炎。你的胃還好嗎？