愛美的女人都不願意長胖， 卻是如此。 前些年沒有注意到這些， 那時候就愛吃肉， 一頓沒肉飯不香， 兩天不吃就饞慌， 說來也怪， 怎麼咋吃都不長肉呢， 還總那麼苗條。 可是最近這兩年稍不注意就長胖， 胖的穿什麼衣服都不好看， 總覺得累、犯懶不愛動， 所以寶媽早早的把減肥提上了日程。
我說減肥， 老公勸我， 說胖就胖唄， 減肥還得挨餓多難受。 我可不聽他的， 老公一看不聽勸， 索性幫我琢磨管飽又能減肥的菜， 今兒這道美食的主要食材是荷蘭豆和口蘑。
口蘑， 熱量少營養多、低脂肪， 非常適合減肥的人吃；口蘑還大量植物纖維， 促進排毒能起到減肥美容的作用；荷蘭豆， 清腸防便秘， 美容、祛除面部黑斑。 所以你看， 這不但減肥了， 還能美容， 真是不錯呢， 現在我是頓頓沒青菜都不成， 越來越愛上了這口。
【荷蘭豆炒口蘑】
食材：荷蘭豆140克， 口蘑5個， 大蒜5瓣， 蔥花少許， 蠔油2勺， 白糖半勺， 鹽少許， 植物油適量
做法：
1 備好食材。 荷蘭豆去筋洗淨；口蘑洗淨
2 口蘑切片；大蒜拍扁切末
3 煮鍋加水， 燒開後放少許鹽和植物油， 放入口蘑焯水， 開鍋煮2分鐘後， 放入荷蘭豆， 再次開鍋即可撈出， 放入涼水盆中過涼
4 炒鍋放植物油， 油溫4成熱， 下蒜末小火煸出香味， 放入蠔油、白糖、鹽， 開大火炒勻
5 放入控幹水的荷蘭豆和口蘑
6 翻炒均勻即可關火裝盤
寶媽小貼士：
1 口蘑焯水炒的時候不出湯，口感更鮮嫩，荷蘭豆焯水好掌握火候，顏色漂亮
2 這道菜味道出眾的要點：蔥蒜炒香加蠔油
愛美食的都在關注公眾號寶媽小廚的美食廚房，天天美食不重樣哦，還有詳細解答
5 放入控幹水的荷蘭豆和口蘑
6 翻炒均勻即可關火裝盤
寶媽小貼士：
1 口蘑焯水炒的時候不出湯，口感更鮮嫩，荷蘭豆焯水好掌握火候，顏色漂亮
2 這道菜味道出眾的要點：蔥蒜炒香加蠔油
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