——306醫院“世界嗓音日”系列科普（5）
張曉麗， 種麗婷， 趙冰冰， 王媛媛， 丁瑞英， 解放軍306醫院， 耳鼻咽喉頭頸外科
品牌品質管制辦公室左天宇編輯
聲帶的常見病變包括聲帶息肉， 聲帶小結， 任克水腫， 聲帶囊腫乳頭狀瘤等， 這些病變大多可以在支撐喉鏡下手術切除， 甚至包括早期聲帶型喉癌也可以在支撐喉鏡下手術切除。 聲帶隨著呼吸在規律的運動， 聲帶在說話時要震動， 兩側聲帶前緣聯合在一起， 兩側聲帶有時候還要碰撞到一起， 這些結構和功能特點決定聲帶術後和其他手術應該注意的事項是不同的， 有其獨特的要求。 為了促進聲帶術後恢復， 有哪些注意事項呢？
1、恰當飲食。 飲食不當是聲帶病變的因素之一。 不要過度飲酒及過於辛辣的東西， 這是因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物， 這些食物易使這些部位充血、腫脹， 並使嗓音失調， 對聲帶息肉手術後的身體造成很大的傷害。 注意維生素A、維生素C和B族維生素的補充和攝入。 少吃過冷或者過熱食物。
2、聲帶休息甚至禁聲。 聲帶術後常規禁聲兩周。 對禁聲者應交會其簡單的手語和體語交流， 也可提供筆和紙進行書面交流。 術後過早的發聲會使聲帶的創面互相摩擦，
3、禁聲後的嗓音訓練。 自我訓練調節發聲的部位， 換聲及真假聲相結合。 避免大聲說話， 儘量使用腹式發音；合理使用用嗓時間， 每天不超過3小時， 一次連續用嗓的時間不超過5分鐘， 避免亂喊亂叫；做適當的擴胸運動、仰臥起坐等， 保持胸、腹壓力， 以維持發聲完整及連續性。
4、深呼吸訓練。 術後早期應做到閉口深吸氣， 每日3次， 一次做20次左右， 使聲帶充分外展， 防止聲帶粘連。 一天應喝1000~2000毫升白開水， 保持喉嚨濕潤， 以補充聲帶因長期使用而散失的水分。
5、要改掉清嗓的習慣。 許多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰液， 或者使自己的聲音更加清晰， 其實這個動作可使聲帶瞬間嚴重拉緊， 易造成聲帶損傷， 這是可以通過多飲水來改善上述不適症狀。