現在的學生，
學習方面有壓力是很普遍的現象，
家長們望子成龍、望女成鳳的願望日益強烈，
造成眾多學生的壓力越來越大。
學生壓力太大容易適得其反。
所以，
應努力讓孩子減輕一些負擔，
緩解學習上的壓力，
讓他們學會自我調節，
從而能輕鬆愉快地學習，
有效提升學習成績。
那麼， 學生要怎樣緩解學習壓力呢？
1、參加體育運動
學生不應一味的埋頭讀書， 要注意勞逸結合。 體育鍛煉是緩解壓力的最佳辦法。 比如在陽光明媚的下午繞學校操場跑一圈， 呼吸新鮮空氣， 可以重新煥發活力， 有效釋放壓力。
2、保證足夠的睡眠
足夠的睡眠可以消除疲勞， 恢復充沛的精力， 使大腦保持清醒。 足夠的睡眠可以從容應對考試， 考前如果出現失眠現象， 可以合理使用一些調節情緒的藥物。
3、飲食調節
4、自我暗示
人生會有起有落， 考試也如此。 因為各種因素， 不是每個人都能在考試中完全發揮出自己的真實水準。 歷史上有不少傑出人才即使沒有接受過高等教育， 也照樣做出了傑出貢獻。 因此無需過分誇大考試特別是中、高考的決定性， 往往是越擔心考試結果， 就越難考出好成績。 學生應理性看待考試， 心情會放鬆，
5、合理作息法
適當地娛樂， 科學合理地安排學習時間， 合理的飲食規律， 及時排解心理壓力， 便能保持最佳的競技狀態， 有利於順利度過各種考試關。
6、宣洩法
每當處在一種難以言明的精神痛苦的時候， 整天心神不寧、煩躁不安，
7、開券有益