情商，智商竟和“它”有關

武術鍛煉

要求動作迅速、準確，要求整體有機協調，這就對參加者的感知能力、觀察能力、注意能力、記憶能力、想像思維能力都提出了很高的要求，因而使得這些智商因素得到綜合鍛煉，提高和加強。

讓運動成為一種享受

在這個生活節奏快速發展的時代，運動像是在做一項任務。然而當練習到一定時間後，腦垂體開始分泌出內啡肽，產生愉悅感，身體則被輕快感佔據，你會覺得自己能永遠這麼鍛煉下去，開始享受鍛煉。

有研究發現，高水準的有氧運動，比如耐力跑，對腦部功能的提高是有益的，特別是複雜的認知能力，比如計畫執行，不同任務之前切換，多種任務同時處理。

心理上的改變

你還記得自己上一個目標是什麼嗎？你為了這個目標堅持了多久？是什麼原因放棄了呢？相信所有熱愛武術鍛煉的人都能感覺到，運動不僅是對體能的修煉，其實也會影響到人們的心境。每天為了一個目標而努力時，你會變得更容易專注某事，也更在乎目標對於你的價值。

明天不會再失眠

失眠的人還在四處求醫問藥沒有結果嗎？是藥三分毒，並不是沒有人能治療失眠，只是你沒有選對解決辦法，走了彎路。

經常進行武術鍛煉的人，由於肌肉和關節經常受到深層刺激而需要自我修復，身體會自動調整到更容易深度睡眠的狀態。所以這些人會比從不運動鍛煉的人提前入睡20分鐘，並且更容易進入深層睡眠狀態。

拖延症患者

10年前說到心理病時，

我們說最多的是“大家都有強迫症”；可是現在變成了“我們都有拖延症”，甚至連晚上睡覺都要拖延。定時定量的武術運動計畫，會讓你變得更守時，生物鐘也會變得越來越健康。把控好自己的生活習慣，才能把控好自己的人生。

緩和工作壓力

如果你從事的工作比較有挑戰性，每天都要面對繁複的事情，那麼運動可以讓你的心緒在一定程度上游離於身體之外，把你拉到一個廣闊的境地，只剩下自己，你的意志力僅需關注在肌肉上，身體上的流汗可以極大地讓你放鬆下來。有張有弛的運動同時可以讓你富有力量感！在這個競爭壓力這麼大的社會，適當的運動，放鬆自己是為了以後能更好的奮鬥。

思維敏銳度提高

美國伊利諾州立大學的研究發現，

經長時間的體育鍛煉的人，對事物的反應時間變快15%左右，雖然這個時間只是大約0.03秒，但足以讓別人覺得你更敏銳，更在意別人說的每一個細節，而它也會讓你更容易給他人留下一個好印象，這對於我們的工作，生活來說是有很大的影響的，何樂而不為呢！

每年省下5000塊醫藥費

在現代社會什麼地方的人最多，非醫院莫屬了，平時用身體去賺錢，病了以後用錢買身體。其實大家應該時時刻刻的記住，身體是自己的，病痛也是自己的，不愛惜自己的結果就是，自己生病遭罪，家人擔心上火。

當你真正開始武術運動之後，發現身體的免疫力提高了，你會變得更容易適應變化的溫度、也就不會這麼容易生病了。你可以用省下來的錢旅遊，購物。

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讓身體百病不侵嗎？

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