迪麗熱巴明明那麼瘦， 為什麼還會自稱是胖迪呢？其實以前迪麗熱巴有稍微胖過一下陣子， 但是以她接近170公分的身高來說， 就算是50公斤還是真的很瘦。
但是為了更瘦、腰更細又減下了五公斤， 在前陣子受Dolce&Gabbana走秀看道她的腰真的很細， 究竟她是如何練出這樣A4腰呢？
定期檢查體脂肪， 檢查腰部脂肪堆積
與男生相比起來， 女性的腹部因為有子宮與卵巢， 所以身體為了保護這些器官會比較容易聚積脂肪來保護， 所以在下腹容易會有脂肪堆積， 可是下腹又是特別難瘦的地方， 唯有定期檢查體脂肪的量， 固定做有氧運動， 才能減少脂肪堆積， 避免產生小腹婆的樣子。
改變飲食習慣， 避免下腹肥胖
現代人壓力大， 總是會吃一些高熱量高油脂的食物， 加上工作久坐就容易造成下腹胖的問題， 如果當身體的吸收比不上攝取時， 自然就會產生下腹肥胖的問題， 即便身體四肢是瘦的， 但是也會看起來比較臃腫。
在家這樣練不瘦也很難
上面講了這麼多， 其實運動還是很重要的， 但是如果真的覺得時間卡卡， 那就在家練這套動作吧， 這套結合肌力與有氧的運動， 讓你沒有時間去健身房， 也能有效瘦身。