很多人或許覺得“橫豎都是一死， 早死晚死有多大區別”？以下是本人自己戒煙和很多網友們戒煙後所獲得的好處， 希望能夠改變很多人對“戒煙”的看法。
一：金錢
一個吸煙者45歲， 煙齡20年， 如果他不戒煙的話， 那麼以平均年齡約75歲來算， 他還要再吸煙30年。 考慮到未來煙價會逐漸提高， 煙癮也會加重的前提下， 我們取一個平均值， 每天吸煙耗費20元。
20元*50年*365天=36萬5千元， 一個吸煙者在不戒煙的情況下一輩子將耗費這麼多金錢。 如果戒煙的話， 20元*30年*365天=21萬9錢元， 戒煙會省下20萬9千元， 這筆錢對很多人來說不是小數字了。
（換個角度看， 戒煙=收穫幾十萬）
二：呼吸順暢
吸煙者的呼吸功能基本上都會不同程度的衰弱， 胸悶氣短是吸煙者的常態， 而根據很多戒煙者的回饋來看， 幾乎只要戒煙1個月， 這些症狀就會緩解， 3個月， 這些症狀就會完全消失。
一口氣上個五樓臉不紅， 氣不喘不是神話。
三：精力充沛
戒煙者群落中有個很奇怪的現象， 但凡只要一個人戒煙一段時間後， 內心經常都會有種想去運動的衝動。
其實一點都不奇怪， 戒煙後， 血液攜氧能力恢復正常， 四肢百骸的功能都會有一定程度的提升， 精力就會很充沛， 而精力無處發洩， 當然就會產生運動的衝動。
四：心血管健康
吸煙的朋友可以抽一支煙， 然後搭下自己的脈搏， 朋友們一定會發現脈搏跳的相對比平時更快。
吸煙還會導致各器官動脈粥狀硬化， 這對心血管帶來了極大的危害。 可以說， 將吸煙理解成心血管的“殺手”一點都不過分。 另外， 高血壓的朋友血壓會有所下降。
五：性能力的增強
這也是戒煙群落中一個很普遍的現象， 在戒煙一段時間後， 性衝動會更為強烈， 勃起的頻率和力度都會得到加強。 性能力同時意味著一個男人的精神， 一個性能力不足的男人是不自信的， 面色也是晦暗的， 精神更是萎靡的。
老吳遇到過一個60多歲的戒煙者， 他本身已經很多年沒有晨勃過了， 但是在戒煙後沒多久， 他竟然驚奇的發現自己晨勃了。
六：自信
戒煙後，強大的成就感會使人感到特別愉悅。想想那麼多人都戒不了煙，而自己卻戒煙成功了，這種感覺只有戒煙者能夠體會得到，隨之而來的是對自我的肯定，人會變得更為自信。
戒煙，主要其實並不是“早死”或“晚死”的問題，畢竟這挺虛無縹緲的，當然這也能夠成為一個人戒煙或吸煙的動機，但是我們不能因此而忽略掉戒煙對生活品質的意義，畢竟人活一世很難得，所以生命的長度要考慮，生命的寬度也要考慮。
六：自信
戒煙後，強大的成就感會使人感到特別愉悅。想想那麼多人都戒不了煙，而自己卻戒煙成功了，這種感覺只有戒煙者能夠體會得到，隨之而來的是對自我的肯定，人會變得更為自信。
戒煙，主要其實並不是“早死”或“晚死”的問題，畢竟這挺虛無縹緲的，當然這也能夠成為一個人戒煙或吸煙的動機，但是我們不能因此而忽略掉戒煙對生活品質的意義，畢竟人活一世很難得，所以生命的長度要考慮，生命的寬度也要考慮。