孕期乳☆禁☆房的小秘密 你知道多少

從知道懷孕的那天開始， 是不是充滿了不安與期待？隨著胎寶寶一天天地長大， 孕吐、胸脹、水腫、抽筋、失眠等種種情況都或多或少會發生在孕媽媽身上， 但是只要胎寶寶順利通過各種檢查， 是不是覺得各種值得了？

在這些孕期症狀中， 乳房脹痛大概是每個孕媽媽都會經歷的， 自從進入孕期開始， 准媽媽的乳房就開始發生很大的變化， 這是因為它在為母乳餵養做積極準備噢！

孕期乳房會增大2~3個罩杯

在孕期， 乳房會經歷二次發育， 明顯的增大2~3個罩杯， 等哺乳期一過， 乳房就又會回到原來的大小，

更殘酷的是， 如果護理不好， 斷奶後胸部還可能會縮小， 下垂甚至一邊大一邊小。 一些孕媽媽因為乳房增大， 佩戴文胸有壓迫感而選擇不佩戴文胸， 這是不對的， 乳房的護理， 一定要從孕期抓起， 准媽媽可以根據乳房的變化， 選擇合適的胸罩， 不僅可以防止乳房下垂， 還可以緩解乳房脹痛。

孕期分泌初乳屬正常現象

乳房在分娩前就已經開始產生乳汁了。 在孕期最後三個月的時候， 很多孕媽媽乳頭會分泌出少量或透明或淡乳黃色的初乳， 這屬於正常現象， 它會持續到產後的一兩天， 正常的奶水才會分泌。 特別是在接近孕產期的時候， 這種現象其實是乳房在向准媽媽傳遞信號， 證明它已經準備就緒， 可以隨時為寶寶提供乳汁了。

如果乳頭溢奶明顯， 可以在胸罩裡戴上防溢乳墊來減少更換內衣的次數。

乳房清潔護理從孕中期開始

隨著乳房的二度發育以及初乳的分泌， 孕媽媽的乳房可能會時有脹痛的感覺， 乳頭上也容易形成奶痂。 洗澡時， 孕媽媽可以適度按摩乳房， 舒緩乳房脹痛， 並輕輕拭掉堵塞在乳頭開口處的細小顆粒， 需要特別提醒的是， 乳房的護理建議從孕五個月開始， 因為孕早期刺激乳頭容易刺激子宮收縮， 護理乳房尤其是乳頭時， 不能長時間的刺激， 乳頭每次一兩分鐘就可以了， 在清理乳頭後， 可以塗一些潤膚霜來保護乳頭的皮膚。

哺乳期小心提防乳腺炎

懷胎十月， 終於迎來寶寶的出生， 媽媽的乳房也開始為寶寶提供食糧了，

這時候的乳房更要悉心護理， 預防乳腺炎的發生。 產後儘早地進行哺乳， 乳房脹痛時及時熱敷， 都可以減少患上乳腺炎的可能。 哺乳時間間隔以2~3小時/次為宜， 兩個乳房應交替餵養， 以防哺乳後兩側乳房不對稱， 當一側乳房即可喂飽嬰兒， 或由於乳頭皸裂需暫停哺乳時， 都要用吸奶器把乳房吸空， 這對預防乳腺炎十分重要！

選對哺乳文胸預防胸部走樣

母乳餵養， 是媽媽能給到新生寶寶最好的禮物， 但哺乳期過後胸部會不會走樣的問題也讓媽媽憂心不已。 事實上， 單一的母乳餵養並不會導致胸部走樣， 大部分走樣的原因是綜合因素造成的， 譬如哺乳期間內衣選擇不當， 哺乳姿勢隨意， 體重變化明顯等等。

由於產後漲奶會給媽媽的胸部造成更大的負擔， 因此哺乳文胸一定要選擇好， 最好佩戴開扣式的支撐型哺乳文胸。