相信不少媽媽都會有這樣一個煩惱， 自從添加輔食後， 寶寶排便變得困難了。 想要寶寶輕鬆排便、遠離便秘， 吃什麼很重要!今天跟大家分享一道能夠幫助通便的輔食——紫薯泥米糊， 為寶寶提供豐富的膳食纖維， 通便潤腸。
紫薯中含有豐富的膳食纖維、硒元素和花青素， 能夠緩解寶寶的便秘， 有利於寶寶通便。
加入配方奶是借用寶寶熟悉的奶香味來調味， 可以降低餵食的難度。 再搭配亨氏鐵鋅鈣營養奶米粉， 添加鐵鋅鈣、益生元、維生素組等9種營養成分， 營養均衡!
適合年齡：6-7月齡
難易程度：★
食材：紫薯、配方奶、亨氏鐵鋅鈣營養奶米粉
製作步驟：
1、將紫薯去皮後切成小塊。
2、將紫薯放入蒸鍋中蒸熟。
3、紫薯放涼後研磨成泥。
4、將配方奶加入到紫薯泥中， 攪拌均勻。
5、沖泡亨氏鐵鋅鈣營養奶米粉。
6、把紫薯泥加入到米粉中， 攪拌均勻。
7、這道通便潤腸的紫薯泥米糊就完成啦!
『 Tips』
1、沖泡米粉時， 向同一方向勻速攪勻， 片狀米粉易溶解。
2、紫薯泥米糊適合扶坐期(6-7月齡)的寶寶， 本階段需重點補充鐵、維生素D等營養素， 亨氏鐵鋅鈣營養奶米糊為寶寶打造合身營養。