“我發燒了”， 多喝水啊。
“我肚子痛”， 多喝水啊。
“我心情不好”， 多喝水啊 。
怎麼感覺現在無論什麼不舒服， 小夥伴們永遠都是多喝水啊。
口渴才喝：當人體的細胞感覺到缺水的時候， 人體是不會產生渴感的， 只有當人體缺水到一定程度， 才會向我們的神經發出信號， 讓我們感到口渴， 然後喝水， 所以喝水要隔一段時間就喝， 不能口渴了才喝。
喝水太多或者太少：很多人工作很忙， 所以沒有時間去喝水， 導致身體長期處於缺水狀態， 這樣讓身體產生了很多毛病， 所以無論再忙也可以帶一個水杯在身邊， 提醒自己喝水。 也有另一種人， 知道喝水的重要性， 所以每天都喝大量的水， 其實這樣為腎臟帶來了負擔，
喝水太燙或太冷：喝水最好喝溫水， 否則太燙的水容易燙傷口腔黏膜、胃黏膜， 對腸胃不好。 另外， 喝太冷的水也會對腸胃造成刺激， 引起腸胃不適。
運動後立刻喝水：劇烈運動後過量喝水、過快喝水， 或者喝冷飲， 都會加重腸胃和心臟負擔， 容易影響體表散熱， 引起腸胃功能紊亂。
大口喝水：很多人喜歡大口喝水， 認為那樣子很豪放， 這也是喝水的一個誤區。 大口喝水的時候， 會對我們的喉嚨造成一時的負擔， 不利於我們喉嚨的生長， 而且會對自己的聲音造成影響， 所以喝水還是要慢慢喝。
睡覺前喝水：睡覺前喝水不僅會令你早上起來眼睛浮腫， 而且還會加重腎臟的負擔，
把飲料當水喝：很多人都喜歡喝飲料， 甚至把飲料當成水來喝， 其實飲料中含有很多糖分， 喝多了會導致肥胖， 而且飲料中也有很多添加劑， 對身體會產生不好的影響， 所以飲料不能經常喝， 偶爾滿足一下口感就行了。
運動後喝大量水：運動後流了很多汗， 會感覺到口渴， 人體也需要補充水分， 很多人都會急著喝下很多的水， 然後感覺精神不好， 其實這是喝大量的水導致的內環境紊亂， 運動後喝水應該以少量為宜， 這樣才會為自己身體補水。
更多醫生、醫院、科室排名資訊， 最新健康資訊、視頻。 請下載大咖醫APP、或關注大咖醫微信、大咖醫官網。