女人睡覺用它會導致不孕

女人睡覺用它會導致不孕， 今天來說說。

5個習慣女性不孕率增加

1、作息不規律：你可能有熬夜、晚睡晚起、週末大睡一場的習慣。

這些作息不規律的壞習慣對健康妊娠可沒有什麼好處。 孕前長期沒有好的睡眠， 大腦會因休息不足而引起過度疲勞， 使腦血管長時間處於緊張狀態， 出現頭痛、失眠、煩躁等症狀。

2、性習慣不良危害生育：例如經期行房事容易使細菌和血液通過鬆馳的官頸口進入盆腔，

引發感染。 更嚴重的是， 如果逆流的經血在盆腔裡殘存下來， 就會造成子宮內膜異位症(婦科)。 兩者都是摧殘生育能力的殺手。

3、精神緊張壓力過大：如果環境改變、情緒波動、長期處於極大的壓力下， 就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，

不排卵， 在這種情況下， 當然也就不太容易懷孕了。 就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大， 長期處於憂慮、抑鬱或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。

4、睡姿不好：有的睡覺姿勢而引起的後位子宮可牽引宮頸上翹， 指向陰道前壁，

使宮頸外口明顯高出精液池， 猶如江邊的懸崖， 那麼精子無法順利進入宮頸管， 受孕當然難以實現。 一般來說， 睡眠通常有3種姿勢， 仰臥、側臥和俯臥。 而對女性來說， 最好的睡姿是向右側臥。

5、開電視睡覺：如黑夜過多地暴露在電視、夜燈下， 褪黑激素排泄量就會銳減，

然後影響女人生育力。 這種危害主要來自於電磁輻射， 它直接或間接地危害著人體健康。 當人體接受電磁輻射時， 熱效應會引起中樞神經和植物神經系統的功能障礙， 主要表現為頭昏、失眠、健忘等。

Tips

睡眠：在非工作時間關掉手機， 不要被工作佔據了休息時間。每晚儘量在10點半之前睡覺。睡前聆聽慢節奏的優美音樂，有助於入睡。一段慢節奏的音樂，可為一夜的睡眠定下基調，讓准媽媽第2天再精神百倍地投入到工作中。

散步：懷孕女性的最佳運動方式，孕前每天散步應在3千米以上，時間選在早餐或晚餐後較為合適。

補充維生素：產前補充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質。其中位列第一的是葉酸——一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種B族維生素。

▲內容僅供參考和科普，具體病症的治療還需看醫生綜合自身情況。

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不要被工作佔據了休息時間。每晚儘量在10點半之前睡覺。睡前聆聽慢節奏的優美音樂，有助於入睡。一段慢節奏的音樂，可為一夜的睡眠定下基調，讓准媽媽第2天再精神百倍地投入到工作中。

散步：懷孕女性的最佳運動方式，孕前每天散步應在3千米以上，時間選在早餐或晚餐後較為合適。

補充維生素：產前補充維生素(或多用途的多種維生素)是為了保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質。其中位列第一的是葉酸——一種預防胎兒發育過程中神經管畸形的一種B族維生素。

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