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瘦身健身教程:9個動作想要翹臀的get起來

東方女性的身段較之西方的, 總顯得曲線不夠完美, 主要原因就是東方女性缺少性感翹臀。

如今, 許多OL常常久坐辦公室, 極少運動,

結果臀部被坐得又大又扁……

下面9個動作, 每個動作15-20次, 休息30-60秒, 完成3-4組。 看看誰先練出翹臀來, 敢不敢接受這個挑戰。

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