這是一個看臉的時代， 除了找物件、追星， 醫生看病有時也“看臉”。
南京鼓樓醫院心血管內科主任徐標教授就曾通過“看臉”， 發現過一些患者高血脂的早期信號。
一次， 有位做支架的病人在女兒的陪伴下複診， 徐標無意間看了一眼病人女兒的臉， 馬上問她：“你血脂高不高？”
當時她笑著說：“醫生， 我這不痛不癢的， 還天天吃素， 血脂不可能高吧。 ”
在徐標的再三勸說下， 她去查了血脂。 第二天， 她拿著報告單找到徐標， 驚訝地問：“醫生， 你真神了， 怎麼一眼就看出我有高血脂？”
眼部兩個變化， 提示血脂升高
其實， 這個“看臉”發現高血脂的方法並不神秘，
高血脂在臉部的信號， 主要在眼睛上， 重點看兩個部位。
眼瞼：看看有沒有“黃色瘤”。 中老年人， 尤其是女性， 眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節， 不痛不癢， 就很可能是黃色瘤。 它常長在上眼瞼的內眼角處， 也可能出現在面部其他部位或膝蓋上， 針頭或黃豆大小， 邊緣略高出皮膚表面， 質地較柔軟。
黑眼球：看看有沒有“老年環”。 黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1～2毫米的環狀結構， 稱為老年環。
老年環多發生在有動脈硬化和高膽固醇血症的老人， 有時， 血脂過高的中青年人也會出現。
40歲以下的年輕人出現老年環， 更應當引起重視， 及時到醫院進行檢查。
需要提醒的是，
血脂高不高， 有個指標很重要
血脂包括膽固醇、甘油三酯， 以及磷脂等類脂， 而膽固醇有低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C， 俗稱“壞”膽固醇）和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C， 俗稱“好”膽固醇）之分。
其中， “壞”膽固醇升高危害最大， 是血脂檢查的重要參考指標。 它會在血管裡形成動脈粥樣硬化斑塊。 斑塊不斷增大， 使動脈逐漸狹窄甚至阻塞， 就會引起心絞痛、心肌缺血等病。 如果這些斑塊突然破裂脫落， 更會迅速堵塞血管， 引起急性心肌梗死， 甚至猝死， 儼然一枚枚埋在人們體內的“不定時炸彈”。
據統計， 我國血脂異常患者已突破2.2億。
其中， 火鍋、燒烤在美食界的江湖地位難以撼動， 動物腎（腰花）、肝、腦、心等隨之成了餐桌的常客， 這給血脂升高帶來了隱患。
動物內臟中含有大量的膽固醇， 如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克， 比《中國居民膳食指南》中建議的每天300毫克多了近6倍。
此外， 吸煙、肥胖、絕經以後的女性和40歲以上的男性， 有心血管病家族史者， 都是高血脂的高發人群， 應關注血脂水準， 一旦確診積極配合治療。
降脂最常遇到的問題
很多人覺得自己控制了飲食、也運動和吃藥了， 還是不能有效控制血脂。 這可能是遇到了以下三個問題。
問：我不吃油炸食物， 為啥血脂還高？
答：老實說， 你是不是喜歡吃蓋澆飯、糖醋裡脊、地三鮮？
蓋澆飯中有較多脂肪， 高血脂人群建議吃飯時把菜吃了， 少吃或不吃菜湯。 糖醋裡脊、青椒炒煎蛋、紅燒帶魚、地三鮮等雖然菜名裡沒有“炸”字， 但其中的肉、蛋、魚、菜等一般會先過油， 常被大家忽視。
需要注意的是， 不是控制了飲食血脂就一定不會高了。
人體內膽固醇的產生只有10%來自食物， 飲食起到的作用並不是決定性的。 體內代謝紊亂的人， 只吃素食也可能出現膽固醇過高， 所以體型較瘦的人也可能有高血脂。
問：我卯足勁兒鍛煉了兩周， 怎麼還沒效果？
要看到控血脂效果， 至少堅持運動3個月。 如果總是練練停停， 容易導致身體吸收率大大提高，
問：我血脂降下來了， 能不能停藥？
如果血脂水準確實控制得很好， 也沒有冠心病等問題， 可諮詢醫生後減量， 看看效果。 如果血脂上來了， 說明還需要維持原劑量。
此外， 生活中一些小竅門也有助降脂， 大家可以試試。
用泡豆水打豆漿。 一般來說， 把豆子提前浸泡8~12個小時， 製成的豆漿味道更香濃， 口感也更細膩。 泡豆水溶出的物質有一定的保健效果。 比如植酸和單寧， 能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度。
常捏握力球。血脂高的人，可隨身帶一個握力球（又稱減壓球），每次捏20次左右，可促進上肢血液迴圈、防止血栓形成、活動關節、增強心臟收縮力，並有利於鎮靜和舒緩心情。
不知道你有沒有關注過自己的血脂水準？快看看你身邊人的眼睛，發現了高血脂信號，一定要早點告訴TA！
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